Health Problems Than Can Occur Due To Poor Digestive System In Hindi: क्या आप जानते हैं कि आपकी ओवर ऑल हेल्थ आपकी पाचन क्रिया निर्भर करती है। अगर आप पाचन क्षमता बेहतर होगी, तो ज्यादातर बीमारियां आपसे दूर रहेंगी। वहीं, अगर आपकी पाचन क्षमता खराब हो, तो कइ बीमारियां आपको घेर सकती हैं। इसलिए, तमाम विशेषज्ञ यह सलाह देते हैं कि सही खाएं, जितना जरूरी हो, उतना ही खाएं और अनहेल्दी चीजों से दूर रहें। इसके बावजूद, ऐसा होता है कि ज्यादातर लोग विशेषज्ञों की इस सला पर अमल नहीं करते हैं। इसके पीछे कई सारी वजहें हैं। जैसे, खराब लाइफस्टाइल, वर्क लोड और निजी जीवन की समस्याएं। कई बार लोग स्ट्रेस के कारण अनहेल्दी चीजें खा बैठते हैं या ओवर ईटिंग कर बैठते हैं, जो उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर डाल सकता है। कुल मिलाकर कहने की बात ये है कि कई बार बुरी आदतों की वजह से पाचन खराब हो जाता है। इसके साथ-साथ कई अन्य समस्याएं भी होने लगती हैं। जानें, इन्हीं समस्याओं के बारे में।
गैस्ट्रिक की समस्या- Gastric Problems
अगर किसी का पाचन खराब है, तो उन्हें गैस्ट्रिक, ब्लोटिंग, कब्ज की समस्या हो सकती है। दरसअल, जब पाचन सही न हो, तो खाना सही तरह से हजम नहीं होता है। इस वजह से पेट में गैस बनने लगती है। वहीं, अगर किसी की डाइट में पर्याप्त मात्रा में फाइबर न हो और अनहेल्दी चीजें ज्यादा हो, तो कब्ज की समस्या भी देखने को मिलती है। यह सब इसलिए होता है, क्योंकि व्यक्ति के शरीर से टॉक्सिंस निकलने में दिक्कत हो रही है। अगर किसी को लंबे समय तक गैस्ट्रिक की प्रॉब्लम बनी रहे, तो इर्रिटेबल बॉउल सिंड्रोम जैसी कई अन्य बीमारियां भी हो सकती हैं।
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बहुत ज्यादा थकान होना- Chronic Fatigue
शायद आपको यह जानकर हैरानी हो कि भला पाचन खराब होने पर व्यक्ति को थकान कैसे महसूस हो सकती है? लेकिन, यह सच है कि अगर आपकी पाचन क्षमता खराब है, तो आप अक्सर थका हुआ और लो-एनर्जी फील करेंगे। असल में, सेरोटोनिन नाम का हार्मोन हमारी जगने-सोने की साइकिल को रेगुलेट करता है। यह हमारे गट यानी आंत में ही प्रोड्यूस होता है, जो पाचन क्षमता को बेहतर बनाने का काम करता है। अगर आपका पाचन खराब है, तो इस हार्मोन इंबैलेंस हो सकता है, जिससे आपकी नींद बाधित हो सकती हैं, जो कि थकान से जुड़ा हुआ है।
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स्किन से जुड़ी प्रॉब्लम- Skin Problems
आपने अक्सर बड़े-बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि पेट साफ न हो, तो चेहरे पर दाने निकल आते हैं। आपको बता दें कि यह महज मिथक नहीं है। असल बात ये है कि अगर पाचन खराब हो, तो आपको स्किन से जुड़ी कई तरह की प्रॉब्लम हो सकती है। दरअसल, पाचन खराब होने की वजह से आंत में सूजन आ जाती है या इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम हो जाता है, तो इससे प्रोटीन लीकेज होने लगता है। नतीजतन, स्किन से जुड़ी परेशानियां होने लगती हैं।
फूड एलर्जी बढ़ जाती है- Food Allergies
जैसा कि हमने पहले ही बताया है कि पाचन खराब होने पर ब्लोटिंग होने लगती है। इसी तरह, पेट में दर्द और चक्कर आना जैसी परेशानियां भी खरबा पाचन की ही देन मानी जा सकती है। ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि पाचन खराब होने की वजह से आंत में बैड बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं। नतीजतन, आपका फूड टॉलरेंस घट जाता है। इसका मतलब है कि आप कई चीजों को खाने के बाद आसानी से पचा नहीं पाते। इसी वजह से आपको कई किस्म के फूड आइटम से एलर्जी होने लगती है।
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