एक साल से कम आयु के शिशुओं को कभी न खिलाएं ये 10 आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 09, 2018
Quick Bites

  • अगर शिशु की उम्र कम है तो उसे एक निश्चित मात्रा में ही खाद्य पदार्थ देना चाहिए। 
  • साबुत मेवे शिशु के श्वसन मार्ग या हलक में अटक सकते हैं
  • कुछ प्रकार की मछलियों में पारे के अवशेष हो सकते है

हर मां चाहती है कि उसके बच्‍चे को भरपूर पोषण मिले, इस चक्‍कर में माएं बिना सोचे समझे ही शिशुओं को वह हर चीज खिलाती हैं जो उन्‍हें नहीं खिलाना चाहिए। दरअसल, हर उम्र में खानपान की एक क्षमता होती है। अगर शिशु की उम्र कम है तो उसे एक निश्चित मात्रा में ही खाद्य पदार्थ देना चाहिए। यहां हम आपको बताएंगे कि आप अपने एक वर्ष से कम आयु के शिशु को क्‍या न खिलाएं। 

 

नमक

आपके शिशु के गुर्दे अभी नमक को नहीं संभाल सकते। वैसे, इसकी पसंद को प्रोत्साहन देना सही भी नहीं है। वयस्कों के डिब्बाबंद भोजन को शिशु के आहार में न मिलाएं। डिब्बाबंद भोजन में नमक की मात्रा अधिक होती है। 

शहद

चाहे शिशु को खांसी भी हो, तब भी उसे एक साल का होने तक शहद नहीं देना चाहिए। 

चीनी

मीठे व्यंजनों में मिठास के लिए केला या उबाले हुए फल या मेवों की प्यूरी डालकर देंखें। आप निकाले हुए (एक्सप्रेस्ड) स्तन दूध या डिब्बाबंद दूध को भी मिला सकती हैं। 

मिठास के लिए कृत्रिम उत्पाद

कम कैलोरी वाले पेय या शरबत, जिनमें कृत्रिम मीठा डाला जाता है, वे आपके शिशु के लिए सही नहीं हैं। इनमें कोई पोषक तत्व नहीं होते और इनसे शिशु को मीठे का चस्का लग सकता है। 

साबुत मेवे

साबुत मेवे शिशु के श्वसन मार्ग या हलक में अटक सकते हैं। 

कुछ विशेष मछलियां

कुछ प्रकार की मछलियों में पारे के अवशेष हो सकते है। 

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चाय या कॉफी

शिशु के दूध को थोड़ा गुनगुना करने के लिए उसकी बोतल में थोड़ी चाय मिलाना सही नहीं है। चाय में मौजूद टैनिन, भोजन के आयरन को सही तरीके से समाहित करने में रुकावट पैदा कर सकता है। कैफीन युक्त कोई भी पेय शिशु के लिए उचित नहीं है। 

कम वसा वाला भोजन

मलाई रहित दूध, दही और कम वसा वाली चीज़ आपके शिशु के लिए सही नहीं है। शिशु को हमेशा वसा वाली चीजें ही दें। उसे कैलोरी की आवश्यकता है।

ऐसे भोजन, जिनसे भोजन विषाक्तता और पेट के संक्रमण का खतरा हो, जैसे ब्री या कैमेम्बर्ट चीज़, कलेजी (लीवर) पाटे, अच्छी तरह न उबले, अधपके  या कच्चे अंडे।

गाय का (या बकरी या भेड़ का) दूध एक साल से पहले मुख्य पेय के रूप में न दें।

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