Custard Apple Benefits For Skin: बढ़ती उम्र, धूल और प्रदूषण की वजह से स्किन डल दिखने लगती है। इसके अलावा, शरीर में पोषण की कमी होने से भी आपकी स्किन और बालों पर बुरा असर पड़ता है। पोषण की कमी के कारण त्वचा पर झाइयां, कील-मुंहासे, रैशेज और ड्राइनेस की समस्या हो सकती है। इससे बचने के लिए भले ही बाजार में कई तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स मौजदू हों, परंतु यह आपकी समस्या को दूर करने में पूर्ण रूप से सक्षम नहीं माने जाते हैं। दरअसल, आज बाजार में जितने भी कॉस्मैटिक प्रोडक्ट मौजूद हैं, उनमें ज्यादातर में कई तरह के केमिकल्स का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसे में इन प्रोडक्ट्स का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से स्किन पर कई तरह से समस्या हो सकती हैं। एक्सपर्ट बताते हैं कि कस्टर्ड एप्पल (शरीफा) से स्किन की सस्याओं को दूर किया जा सकता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और पोषक तत्व स्किन को चमकदार बनाने मदद करते हैं। आगे एसेंट्रिक्स क्लीनिक की डाइटिशियन शिवाली गुप्ता से जानते हैं कि शरीफा कैसे स्किन के लिए फायदेमंद (Custard Apple Benefits For Skin) होते हैं?
स्किन के लिए शरीफा के फायदे - Custard Apple Benefits For Skin In Hindi
त्वचा की टोन में सुधार करें
शरीफा में मौजूद विटामिन बी6 और मैग्नीशियम त्वचा की रंगत में सुधार लाने में मदद करते हैं। यह त्वचा को गहराई से पोषण करता है, जिससे त्वचा में नेचुरल चमक बढ़ाने और दाग-धब्बे कम करने में मदद करता है।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
शरीफा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को फ्री रैडिकल्स से बचाने में मदद करते हैं। यह स्किन सेल्स को डैमेज से बचाकर स्किन को हेल्दी बनाए रखने में सहायक होते हैं। इसके नियमित सेवन से झुर्रियों और बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
विटामिन सी का मुख्य सोर्स
विटामिन सी त्वचा की कोशिकाओं को बनाने और रिपेयर करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। शरीफा में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कोलेजन का उत्पादन बढ़ाता है, जिससे त्वचा टाइट और मुलायम रहती है।
त्वचा को हाइड्रेट करना
शरीफा में नेचुरल हाइड्रेटिंग गुण होते हैं, जो त्वचा में नमी को बनाए रखने में मदद करती है। इसका नियमित सेवन त्वचा को सूखेपन से बचाता है और उसे मुलायम और चमकदार बनाता है।
शरीफा का सेवन कैसे करें? - How To Eat Custard Apple For Skin In Hindi
- शरीफा को आप अन्य फलों की तरह सीधे भी खा सकते हैं। यह स्वादिष्ट और मीठा होता है।
- शरीफा के पल्प को निकालकर आप उसकी समूदी बनाकर ले सकते हैं।
- सेब, केले के साथ आप शरीफा को शामिल कर, फ्रूट चाट बनाकर खा सकते हैं।
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Custard Apple Benefits For Skin In Hindi : शरीफा न केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसके सभी पोषक तत्वों आपकी सेहत और स्किन के लिए फायदेमंद होते हैं। स्किन को चमकदार और स्वस्थ बनाने के लिए आप डाइट में शरीफा को शामिल कर सकते हैं।