क्रेनबेरी एक बेहतर स्वाद और आपको महका देने वाले लाल रंग का फल है। जिसे कि एक सुपर फूड माना जाता है और इसका श्रेय इसमें मौजूद पोषक तत्वों को जाता है, जो आपके स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। क्रेन बेरी में कई विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स होते हैं, जो क्रेनबेरी को हृदय स्वास्थ्य, पेट संबंधी समस्याओं, यूटीआई इंफेक्शन, श्वसन संक्रमण और हड्डियों को मजबूत बनाने के फायदेमंद बनाते हैं। कच्चे क्रेनबेरी को फल के तौर पर खाने के साथ-साथ जेम, सॉस और जूस के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन क्रेनबेरी के फायदे (Cranberries Benefits) यहीं सीमित नहीं हैं, यह आपकी त्वचा को चमक देने और बालों को लंबे, घने और मजबूत बनाने में भी सहायक है।
मुंहासों के लिए
यदि आपके चेहरे में मुँहासे हैं, तो क्रेनबेरी इस समस्या का सबसे अच्छा इलाज हो सकती है। क्योंकि क्रेनबेरी में एंटी इंफ्लामेटरी गुण और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो मुंहासों के इलाज में मददगार होते हैं।
- इसके इस्तेमाल के लिए आप एक कटोरी में क्रेनबेरी का रस लें।
- अब आप रूई या कॉटन को इस रस में डुबाएं और इसे मुंहासे वाली जगह पर लगाएं।
- इसे कम से कम 30 मिनट के लिए सूखने दें। ऐसा अगर आप रोजाना करेंगे, तो लगभग 2 हफ्ते में आपको रिजल्ट मिलेगा।
हाइपरपिगमेंटेशन के लिए
क्रेनबेरी आपकी रंगत को सुधारने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा को दमकता हुआ बना सकता है। क्योंकि यह आपके चेहरे के सभी दाग-धब्बों को दूर करने और हाइपरपिगमेंटेशन से छुटकारा दिलाता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट और कसैले गुण अच्छी मात्रा में होते हैं, जो आपकी त्वचा पर पिगमेंटेशन को दूर करने में मदद करते हैं।
- इसके इस्तेमाल के लिए आप एक कटोरी में 3-4 चम्म्च क्रेनबेरी का रस डालें।
- अब आप इसमें 1 चम्मच बेसन और 1 चम्मच नींबू का रस डालें और इन्हें अच्छे से मिलाएं।
- एक गाढ़ा पेस्ट तैयार होने के बाद आप इस फेस मास्क को अपने चेहरे पर अच्छे से लगाएं।
- 20-30 मिनट रखने के बाद आप अपने चेहरे की मसाज करते हुए इसे धो लें।
इसे भी पढें: खूबसूरत और दमकती त्वचा पाने के लिए इन 4 तरीकों से करें कैमोमाइल का इस्तेमाल
ग्लोइंग स्किन के लिए
जैसा कि हमने आपको बताया क्रेनबेरी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है। इसके अलावा यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से लड़ने में मदद करता है। फ्री रेडिकल्स की वजह से आपकी त्वचा रूखी-बेजान और ड्राई होती है। ऐसे में अगर आप क्रेनबेरी का इस्तेमाल करेंगे, तो यह आपको चमकदार त्वचा पाने में मदद करेगी।
- इसके लिए आप एक कटोरी में 2 बड़े चम्मच क्रेनबेरी का रस लें।
- अब आप इसमें 1 चम्मच दही और 1 चम्मच शहद मिलाएं।
- इसे मिश्रण से अब आप अपने चेहरे की मालिश करें और 30 मिनट के लिए सूखने दें।
- अब आप चेहरे को धो लें और मॉश्चराइजर लगा लें।
डेंड्रफ और खुजलीदार स्कैल्प के लिए
क्रैनबेरी में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, स्कैल्प की जलन और खुजली को कम करने में मदद करते हैं। अगर आपको स्कैल्प में खुजली और डेंड्रफ हो रही है, तो आप एक बार क्रेनबेरी का इस्तेमाल जरूर करें।
- इसके लिए आप क्रैनबेरी रस लें और इसमें आप अंडे की जर्दी मिलाएं।
- अच्छे से मिलाने के बाद आप इसमें 2 चम्मच नींबू का रस भी मिलाएं और फिर इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं।
- कुद देर इसके साथ अपने सिर की मसाज करें और फिर बालों को धो लें/ आप हफ्ते में 2 बार ऐसा कर सकते हैं।
चमकदार बालों के लिए
क्रेनबेरी में कई विटामिन्स और प्रोटीन भी होते हैं, ताजे क्रैनबेरी के रस को बालों में लगाने से बालों को चमकदार बनाया जा सकता है।
- इसके लिए आप आधा कप क्रेनबेरी के रस के साथ 1 कप मियोनीज मिलाएं।
- अच्छे से मिला लेने के बाद आप इस मास्क को अपने स्कैल्प और बालों में लगाएं।
- 15-20 मिनट रखने के बाद आप अपने बाल धो सकते हैं। यह आपके बालों को शैंपू या कंडीशनर से बेहतर चमक देगा।
Read More Article On Grooming In Hindi
