गर्मियों में ब्लड प्रेशर क्यों बढ़ जाता है? डॉक्टर से जानें कारण

गर्मियों में ब्लड प्रेशर क्यों बढ़ता है? Causes of High Blood Pressure In Summer

डिहाड्रेशन के कारण- Dehydration

गर्मियों में बॉडी डिहाइड्रेट होने के कारण हाई ब्लड प्रेशर का खतरा हो सकता है। गर्म तापमान के कारण पसीना ज्यादा आता है और शरीर में पानी की कमी होने लगती है। पानी की कमी होने से ब्लड वॉल्यूम भी कम होने लगती है। इस कारण हार्ट को ब्लड पंप करने में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है।

हीट एक्सपोजर- Heat Exposure

गर्म तापमान के कारण बॉडी में हीट एक्सपोजर बढ़ सकता है। हीट एक्सपोजर बढ़ने के कारण बॉडी पर स्ट्रेस बढ़ सकता है। तापमान अधिक होने के कारण नर्वस सिस्टम पर बुरा असर पड़ सकता है। इस कारण हार्ट रेट और हाई ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। जिन लोगों को हाइपरटेंशन की समस्या रहती है उनको इसका ज्यादा खतरा हो सकता है।

इसे भी पढ़ें- रोजाना की ये आदतें भी बढ़ा सकती हैं आपका ब्लड प्रेशर, जानें बचाव के उपाय

सॉल्ट और शुगर इनटेक ज्यादा होना- High Salt and Sugar Intake

गर्मियों में कुछ लोगों को कोल्ड ड्रिंक्स और स्वीट ड्रिंक्स पीने की आदत होती है। इनमें शुगर और सॉल्ट दोनों की मात्रा ही अधिक होती है। गर्मियों में सॉल्ट और शुगर इनटेक ज्यादा होने से भी ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। सॉल्ट बॉडी से पानी निकालता है जिस कारण डिहाइड्रेशन हो सकता है और बीपी बढ़ सकता है।

कुछ दवाओं के कारण- Medicines

कुछ दवाओं के सेवन के कारण भी गर्मियों में ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। दवाएं जैसे ड्यूरेटिक्स लेने से ब्लड प्रेशर के मरीजों को परेशानी हो सकती है। तापमान बढ़ने के साथ ये दवाएं शरीर में गर्मी बढ़ा सकती है जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। इनके सेवन से बॉडी डिहाइड्रेट भी हो सकती है जो बीपी बढ़ने की वजह बन सकती है।

इसे भी पढ़ें- क्या नमक का सेवन करने से ब्लड प्रेशर तुरंत बढ़ जाता है? जानें क्या कहते हैं एक्सपर्ट

अधूरी नींद के कारण- Inadequate Sleep

गर्मियों में रात के दौरान भी तापमान अधिक होता है। ऐसे में कई बार नींद पूरी नहीं हो पाती जिसका असर ब्लड प्रेशर पर पड़ सकता है। इस कारण बॉडी में हार्मोन लेवल बढ़ सकता है जो बीपी हाई होने की वजह बन सकता है।

एक्सपर्ट टिप

गर्मियों में ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने के लिए हाइड्रेटेड रहना जरूरी है। सूरज की रोशनी के संपर्क में न आएं यानी धूप से दूरी बनाकर रखें। क्योंकि, इस कारण भी बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। हल्का खाना खाएं और तली-भूनी व मसालेदार चीजों से दूरी बनाकर रखें। रोज ब्लड प्रेशर मॉनिटर करें खासकर जिन लोगों को हाइपरटेंशन की समस्या है।
लेख में हमने आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।