causes of headache in winter in hindi: सर्दियों में कई तरह की स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है। खासकर सर्दी-जुकाम या खांसी बहुत लोगों में देखी जाती है। ऐसा कमजोर इम्यूनिटी के कारण हो सकता है। बदलते मौसम में सबसे पहले बुजुर्ग और छोटे बच्चे ही बीमार पड़ते हैं। इस तरह की समस्या से बचने के लिए जरूरी है कि खानपान का सही ध्यान रखा जाए और इम्यूनिटी को बूस्ट करने की कोशिश की जाए। हालांकि, इन दिनों कुछ लोग फ्रीक्वेंटली सिरदर्द की शिकायत करते हैं। तो क्या वाकई यह सच है कि बढ़ते ठंडे में सिरदर्द (sardi me sir dard kyu hota hai) की समस्या बढ़ सकती है? आइए, इस लेख में आगे जानते हैं।
सर्दियों में सिर दर्द क्यों होता है?- Headache In Winter Season In Hindi
सर्दियों में सिरदर्द होने के कई कारण हैं, जैसे-
सर्दी-जुकाम के कारण हो सकता है सिरदर्द- Headache Due To Cold And Cough In Hindi
ठंड के दिनों में अक्सर लोगों को सर्दी-जुकाम की शिकायत बनी रहती है। कुछ लोगों को खांसी भी पूरे महीने होती रहती है। ऐसा उन लोगों के साथ ज्यादा होता है, जो अक्सर घर से बाहर समय बिताते हैं। अगर सर्दी-जुकाम की शिकायत काफी ज्यादा बढ़ जाती है, तो ऐसे में सिरदर्द के साथ-साथ कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
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सानइस होने पर बढ़ सकता है कि सिरदर्द- Sinus Can Cause Headache In Hindi
एक्सपर्ट्स की मानें, सर्दियों में साइनस भी बढ़ जाता है। साइनस की समस्या होने पर नाक बहना, नाक में दर्द, खांसी और जुकाम होने लगता है। अगर कंडीशन को समय पर कंट्रोल न किया जाए, तो सिरदर्द भी होने लगता है। साइनस की स्थिति तब और बिगड़ जाती है, जब व्यक्ति को वायरस इंफेक्शन हो जाता है।
डिहाइड्रेशन बढ़ा सकता है सिरदर्द- Dehydration Can Cause Headache In Hindi
ठंड के दिनों में लोग अक्सर कम पानी पीते हैं। जबकि गर्मी की ही तरह सर्दियों में भी खूब पानी पीना चाहिए। कम से कम 8 गिलास पानी हर वयस्क को रोज पीना चाहिए। लेकिन, ठंड में प्यास कम लगती है, इसलिए लोग पानी पीने से बचते हैं। ऐसे में बॉडी डिहाइड्रेट होने लगती है। डिहाइड्रेट होने पर सिरदर्द हो सकता है।
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कफ हेडेक हो सकता है- Headache Due To Cough In Hindi
कफ होने पर व्यक्ति को बहुत ज्यादा छींके और बार-बार खांसी होती है। कई बार यह सिचुएशन इतनी बिगड़ जाती है कि व्यक्ति को सिरदर्द होने लगता है। दरअसल, कफ होने पर व्यक्ति के मुंह में काफी बलगम बनता है और नाक भी बलगम से भर जाती है। नाक साफ करते लिए व्यक्ति पुरजोर से नाक छिड़ता है। कई बार फोर्स इतना ज्यादा लगता है कि उसका प्रेशर सिर तक पहुंच जाता है। ऐसी कंडीशन में सिरदर्द होने की आशंका भी बढ़ जाती है।
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नींद की कमी के कारण सिरदर्द होता है- Lack Of Sleep Can Cause Headache
आप कह सकते हैं कि ठंड के मौसम में तो सबको बहुत अच्छी और प्यारी नींद आती है। ऐसे में भला इन दिनों नींद की कमी कैसे हो सकती है। असल में, जब किसी को सर्दी-जुकाम हो, तो वह इस कंडीशन में रात को अच्छी नींद नहीं ले पाता है। अगर रात को अच्छी नींद न ली जाए, तो सुबह आंखों में जलन, चिड़चिड़ापन के साथ-साथ सिरदर्द भी होने लगता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल- FAQ
किसकी कमी से सिर दर्द होता है?
विटामिन डी की कमी की वजह से माइग्रेन या दूसरे तरह के सिरदर्द हो सकते हैं।
सर्दियों में सिर दर्द क्यों होता है?
सर्दियों में लोग कम पानी पीते हैं, इसलिए बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है। इस वजह से सिरदर्द की शिकायत हो सकती है। इसके अलावा, सर्दी-जुकाम की वजह से भी यह दिक्कत हो सकती है।
सर्दी की वजह से सिर में दर्द हो रहा हो तो क्या करें?
सर्दी की वजह से सिर में दर्द हो रहा हो, तो कॉफी, चाय पी सकते हैं। सिरदर्द बहुत ज्यादा हो, तो डॉक्टरी के परामर्श पर दवा ले सकते हैं।
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