How to stop hair fall at the age of 40: घने और चमकदार बाल हर किसी की चाह होते हैं। लेकिन अस्वस्थ खानपान और खराब जीवनशैली के कारण बालों को पोषण नहीं मिल पाता है। अगर डाइट में पोषक तत्वों की जमी हैं, तो बाल कमजोर होने लगेंगे और ज्यादा टूटेंगे। बालों की देखभाल न करने के कारण भी बाल ज्यादा झड़ते हैं। इस कारण बाल रूखे और बेजान होने लगते हैं। इसके अलावा, उम्र बढ़ने के कारण भी बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है। कई महिलाओं को 40 की उम्र के बाद अचानक से हेयर फॉल शुरू हो जाता है। उनके बाल मांग से ज्यादा झड़ने लगते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है? इस विषय पर ज्यादा जानकारी लेने के लिए हमने नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थ केयर की एमडी और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS, MD- Dermatologist & Aesthetic Physician , Elantis Healthcare, New Delhi) से बात की।
40 की उम्र के बाद महिलाओं के बाद क्यों झड़ने लगते लगते हैं? Causes of Hair Fall In Female In 40s
हार्मोन्स में बदलाव होना- Change In Hormones
चालीस की उम्र के बाद शरीर में कई हार्मोनल बदलाव हो रहे होते हैं। खासकर जिन महिलाओं का मेनोपॉज और प्रीमेनोपॉज फेज शुरू हो चुका है। ऐसे में शरीर में कई बदलाव हो रहे होते हैं। बढ़ती उम्र के साथ महिलाओं को एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन लेवल कम होने लगता है। ये हार्मोन लेवल कम होने के कारण हेयर फॉलिकल्स कमजोर होने लगते हैं। इससे बाल पतले होने लगते हैं और झड़ने लगते हैं।
टॉप स्टोरीज़
पोषक तत्वों की कमी होना- Nutritional Deficiencies
कुछ पोषक तत्व जैसे आयरन, विटामिन डी, बायोटिन और प्रोटीन की कमी होने से भी बाल झड़ने लगते हैं। अगर शरीर में इनमें से किसी भी पोषक तत्व की कमी हुई है, तो उम्र बढ़ने के साथ बाल झड़ सकते हैं। स्ट्रेस बढ़ने के कारण भी हेयर हेल्थ पर असर पड़ सकता है। लंबे समय तक स्ट्रेस रहने के कारण भी हेयर ग्रोथ साइकिल डिस्टर्ब हो जाती है और हेयर फॉल होने लगता है।
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कोई मेडिकल कंडीशन- Medical Conditions
उम्र बढ़ने के बाद लोगों को मेडिकल कंडीशन भी शुरू हो जाती हैं। कुछ खास मेडिकल कंडीशन जैसे थायराइड डिसऑर्डर, डायबिटीज या ऑटोइम्यून डिजीज के कारण भी हेयर फॉल हो सकता है। ये समस्या उम्र बढ़ने के साथ ज्यादा हो सकती है। इसके अलावा, कुछ खास तरह की दवाओं के सेवन जैसे ब्लड प्रेशर की दवा, कीमोथेरेपी, एंटीडिप्रेसेंट्स के कारण भी हेयर फॉल हो सकता है। इस कारण बाल पतले होना शुरू हो जाते हैं और ज्यादा झड़ने लगते हैं।
बालों पर ज्यादा प्रोडक्ट लगाना- Use Many Products
बालों की देखभाल के लिए ज्यादा से ज्यादा हीट स्टाइलिंग, केमिकल ट्रीटमेंट या टाइट हेयरस्टाइल ट्राई करने जैसी आदतें भी उम्र बढ़ने के साथ बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं। इन आदतों के कारण बालों के टूटने की संभावना ज्यादा बढ़ जाती है।
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जेनेटिक कारण- Genetic Reason
जेनेटिक कारणों से भी हेयर फॉल की समस्या ज्यादा बढ़ सकती है। जिन लोगों के परिवार में किसी न किसी को हेयर फॉल की प्रॉब्लम रही हैं, तो उन्हें 40 की उम्र में बालों के झड़ने जैसी समस्याएं ज्यादा हो सकती हैं।
निष्कर्ष
उम्र बढ़ने के साथ झड़ते बालों की समस्या होना आम बात है। 40 की उम्र के बाद हार्मोनल चेंजेस होने के कारण हेयर फॉल बढ़ जाता है। इसके अलावा, शरीर में पोषक तत्वों की कमी, बालों पर ज्यादा प्रोडक्ट्स लगाने या कोई मेडिकल कंडीशन के कारण भी बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं। कुछ पोषक तत्व जैसे आयरन, विटामिन डी, बायोटिन और प्रोटीन की कमी होने से भी बाल झड़ने लगते हैं। लेकिन बालों की सही देखभाल और न्यूट्रिशियस डाइट लेने से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस विषय पर ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करें।
FAQ
40 के बाद बालों का झड़ना कैसे रोकें?
चालीस की उम्र के बाद बालों का झड़ना रोकने के लिए डाइट और हेयर रूटीन फॉलो करें। 40 की उम्र के बाद हार्मोन्स इंबैलेंस के कारण बाल ज्यादा झड़ते हैं। इसलिए हार्मोन्स हेल्थ पर ध्यान जरूर दें।45 की उम्र में महिलाओं के बाल क्यों झड़ते हैं?
45 की उम्र में बाल बढ़ने के कई कारण होते हैं। इसका सबसे पहला कारण हार्मोनल इंबैलेंस है। मेनोपॉज और प्रीमेनोपॉज फेज के दौरान बाल झड़ सकते हैं। कुछ खास मेडिकल कंडीशन जैसे थायराइड डिसऑर्डर, डायबिटीज या ऑटोइम्यून डिजीज के कारण भी हेयर फॉल हो सकता है।क्या 40 के बाद बाल फिर से उग आएंगे?
40 की उम्र के बाद बालों को झड़ने से रोका जा सकता है। लेकिन बालों को फिर में उगाना मुश्किल है। बालों को मजबूत बनाने के लिए डाइट और हेयर केयर दोनों पर ध्यान देना जरूरी है।