तनाव ही नहीं बल्कि इन कारणों से भी झड़ सकते हैं पुरुषों के बाल, जानें इससे बचने के तरीके

जितना हमारी सेहत को देखभाल की जरूरत होती है उतनी ही जरूरत हमारे बालों के देखरेख की होती है। आजकल ज्यादातर लोग बालों की समस्या से परेशान हैं। कोई बाल झड़ने की समस्या से परेशान है तो कोई बालों के सफेद होने की समस्या से। इन सबको दूर करने के लिए लोग अक्सर बाजारों में मौजूद दवाईओं और शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन कई बार ये हेयर केयर प्रोडक्ट्स आपको फायदा नहीं पहुंचा पाते। 

महिलाएं ही नहीं बल्कि पुरुष भी आजकल इस समस्या का सामना कर रहे हैं। बालों के लिए हमेशा किसी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से ज्यादा जरूरी है कि बाल झड़ने के पीछे क्या कारण है इसकी जानकारी होनी चाहिए। कई बार ये कारण हमारी गलतियां ही बनती है। हम जाने-अनजाने में कई ऐसी गलतियां कर जाते हैं जिसका नुकसान हमारे बालों पर सीधा पड़ता है। हम आपको इस लेख में यही बताएंगे कि आखिरकार पुरुषों में बाल झड़ने के क्या कारण है और हमे किन गलतियों से बचना चाहिए। 

ज्यादा बाल धोने की आदत 

प्रदूषण के कारण सब कोशिश करते हैं कि उनके बाल हमेशा साफ रहे इसलिए वो कोशिश करते हैं कि रोजाना शैम्पू से बाल धोया जाए। लेकिन क्या आपको पता है शैम्पू का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है।  शैम्पू का ज्यादा इस्तेमाल करने से आपके बालों की जड़े कमजोर होने लगती है और बाल ज्यादा झड़ने लगते हैं। आप कोशिश करें कि हफ्ते में सिर्फ 1 या 2 बार ही शैम्पू करें। 

थायराइड के कारण 

थायराइड से पीड़ित लोगों के बालों को ज्यादा नुकसान पहुंचता है। थायराइड के इलाज के दौरान जिन दवाओं का सेवन किया जाता है वो काफी प्रभावशाली होती है। जिसकी वजह से बाल झड़ने की समस्या पैदा होती है। बाल झड़ने की समस्या को दूर करने के लिए आपको किसी डॉक्टर से संपर्क करने की जरूरत है। आप इस बारे में डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं। 

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शरीर में ऑयरन की कमी

शरीर में सही मात्रा में ऑयरन न होने के कारण बालों के झड़ने की समस्या पैदा हो सकती है। डाइट में सही मात्रा में ऑयरन होना बहुत जरूरी होता है ये आपकी सेहत को स्वस्थ रखने के साथ ही आपके बालों को भी मजबूत करने का काम करता है। आप ऑयरन की कमी को दूर कर बालों के झड़ने की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। 

गीले बालों के साथ छेड़छाड़ 

अक्सर दफ्तर वाले लोग बाल धोने के बाद सही से उन्हें सूखने से पहले ही उनपर कुछ न कुछ प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लेते हैं या फिर बालों में कंघी कर लेते हैं। बालों गीले होने के कारण किसी भी प्रोडक्ट्स का फायदा नहीं पहुंच पाता। इसलिए कोशिश करें कि कुछ भी लगाने से पहले आपको बालों को अच्छी तरह सूखाना चाहिए। 

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तनाव

तनाव एक ऐसी समस्या है जिससे आज के समय में ज्यादातर लोग प्रभावित हो रहे हैं। तनाव आपको मानसिक रूप से नुकसान पहुंचाने के साथ ही आपको कई तरह से शारीरिक रूप से भी नुकसान पहुंचाता है। बाल झड़ने के पीछे एक बड़ा कारण तनाव भी है। कई अध्ययनों में इस बात का खुलासा हुआ है कि बालों का झडना तनावपूर्ण घटनाओं के 2 से 3 महीने के बाद शुरू होता है। 

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