ज्यादा अल्कोहल पीने के बाद क्यों होती हैं उल्टियां? डॉक्टर से जानें कारण और बचाव

अगर आप बहुत अधिक मात्रा में शराब पीते हैं तो उसके कुछ साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं। जिनमें से एक है आपका उल्टियां करना। उल्टियां आप तब करते हैं जब शराब के अधिक विषाक्त पदार्थ आपके शरीर में चले जाते है। अगर आप उल्टियों द्वारा इन विषाक्त पदार्थों को शरीर से बाहर नहीं निकलते हैं तो यह आपके आंतरिक शरीर के लिए बहुत हानिकारक भी हो सकते हैं। एक्सपर्ट डॉ दीपक वर्मा, इंटरनल मेडिसिन, कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल के अनुसार जब आप शराब का सेवन करते हैं, तो लीवर में एंजाइम प्रति घंटे की दर से पदार्थ को तोड़ने का काम करते हैं। जिसके कारण उस समय हानिकारक रसायन निकलते हैं। जिनसे एसीटैल्डिहाइड का लेवल बहुत बढ़ जाता है। इसी वजह से उल्टियां शुरू हो जाती हैं।

अल्कोहल से सिर्फ लीवर ही नहीं बल्की पेट की दीवार भी प्रभावित होती हैं और जलन होना शुरू हो जाती है। जिससे पेट में सूजन यानी गैस्ट्र्रिटिस होती है। इस कारण भी अक्सर उल्टी होती है। इसलिए एक तरह से शरीर से उल्टी के द्वारा विषाक्त पदार्थों का निकलना सही होता है। इसके अलावा आप अन्य मुश्किलों जैसे डिहाइड्रेशन आदि से बचने के लिए निम्न टिप्स का पालन कर सकते हैं।

पानी या सॉफ्ट ड्रिंक्स लें

अगर आपको बहुत ज्यादा उल्टियां हो रही हैं तो उल्टियां करने के आधे घंटे तक रुकें और उसके बाद कुछ साफ ड्रिंक्स जैसे पानी, पेडिएलाइट, पावरेड आदि की थोड़ी थोड़ी मात्रा पिएं।  इससे आप दोबारा से हाइड्रेट हो जायेंगे और आपकी उल्टियां भी रुक जाएंगी।

रेस्ट करें

याद रखें कि जिस दिन आप शराब पी रहे हैं उस दिन अधिक मात्रा में न पी लें। अगर आप ऐसा कर लेते हैं और आपकी हालत बिगड़ जाती है तो यह जरूर सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त मात्रा में रेस्ट कर रहे हैं। जितना हो सके उतना सो जाइए।

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ज्यादा ड्रिंक न करें

अगर आप यह सोच रहें हैं कि अधिक शराब पी लेंगे तो आपकी तबियत ठीक हो जाएगी तो आप गलत हैं। ऐसा करने से बचें। अपने शरीर और पेट को थोड़ा आराम दें और उल्टियां करने के तुरंत बाद दोबारा न पी लें। इससे आपकी हालत और खराब हो सकती है।

दर्द में राहत पाने के लिए इबुप्रोफेन का प्रयोग करें

अधिकतर डॉक्टर शराब अधिक पीने के बाद इबुप्रोफेन लेने को कहते हैं। क्योंकि इस दौरान आपका लीवर एसिटा मिनाफोन को ब्रेक कर रहा होता है और वह पहले ही शराब के अतिरिक्त टॉक्सिंस को ब्रेक करने में व्यस्त होता है। हालांकि इबुप्रोफेन बहुत से लोगों का पेट भी खराब कर देती है इसलिए आपको इसे केवल थोड़ी मात्रा में ही लेना चाहिए।

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टोस्ट, क्रैकर जैसे खाद्य पदार्थों खाएं

अपनी एनर्जी को बचाए रखने के लिए आप इस प्रकार का खाना छोटी छोटी बाइट में खाएं। इसे भी उल्टी होनें के आधे घंटे बाद खाएं।

क्या खुद से उल्टी करनी चाहिए?

आपको कोई ऐसा दोस्त जरूर होगा जिसने आपको यह सलाह अवश्य दी होगी कि आपको शराब पीने के बाद खुद से उल्टी करनी चाहिए ताकि आपके अंदर की सारी गंदगी निकल सके। लेकिन बता दें कि यह बहुत खतरनाक हो सकता है क्योंकि इससे आपकी फूड पाइप में ब्लीडिंग भी हो सकती है। इस प्रकार उल्टी करने से आपका एसिड रिफ्लक्स होने का खतरा भी बढ़ सकता है।

उल्टी करने से समस्या

उल्टी करने के बाद आपका मूड बहुत ही खराब हो सकता है। आपका मन भी मचल सकता है और आपको अन्य लक्षण जैसे शरीर में दर्द और सिर दर्द भी हो सकता है। सबसे मुख्य समस्या होती है डिहाइड्रेशन। अगर आप छोटी छोटी सिप पीते हैं तो आप इस समस्या से बच सकते हैं। इस समस्या से आपका शरीर ढंग से काम नहीं कर पाता और आपका किडनी डैमेज का खतरा भी बढ़ जाता है।

इसके अलावा कुछ समस्याएं जो आपको शराब पीने और उल्टियां करने के बाद हो सकती हैं, वह हैं :

• पेट या एसोफेगस की लाइनिंग डैमेज हो जाना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ब्लीडिंग।
• उल्टियां आने के बहुत से कारण होते हैं जिनमें से एक है आप अधिक शराब पी लेते हैं जिस कारण आपके पेट की लाइनिंग इरिटेट हो जाती है।

अगर आपको उल्टियां आ रही हैं तो उन्हें आने दे और अगर नहीं आ रही हैं तो जान बूझ कर उल्टियां न करें।

डॉ दीपक वर्मा, इंटरनल मेडिसिन, कोलंबिया एशिया हॉस्पिटल गाजियाबाद , से बातचीत पर आधारित ‌।

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