ब्रेस्ट की गांठ को कुछ ही दिनों में सही करता है हींग-अजवायन का ऐसा मिश्रण

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Apr 17, 2018

हींग और अजवायन का स्वाद और गंध शायद ही किसी को भाता हो, लेकिन भोजन को सुपाच्य बनाने में ये अनिवार्य हैं। तडके में अगर इनका प्रयोग न किया जाए तो एसिडिटी और अपच की समस्या हो जाती है। ठीक उसी तरह स्वास्थ्य बिगडने पर एहतियात न बरतने और समय से सही उपचार शुरू न करने से शरीर का सारा सिस्टम ही प्रभावित हो जाता है। अगर आप भी लंबे समय तक स्वस्थ रहना चाहती हैं तो यहां दी गई सेहत से जुडी उन समस्याओं पर ध्यान जरूर दें, जिन्हें थोडी सावधानी और सही उपचार से गंभीर होने से बचा जा सकता है।

सिरदर्द

कहा जाता है न सिर होगा, न सिरदर्द। सिरदर्द से लोगों को कभी-कभी इतनी तकलीफ होती है कि उनके मुंह से बस यही निकलता है- सिर फटा जा रहा है, मन करता है सिर को काट दूं। जो सिरदर्द आमतौर पर लोगों को परेशान करता है उसमें ब्रेन स्कैनिंग, एमआरआइ,  ईईजी जैसे टेस्ट के बाद भी नतीजा कुछ खास नहीं निकलता है। ऐसे में यह सवाल उठना स्वाभाविक है कि फिर आखिर सिरदर्द क्यों होता है? हाल में हुई रिसर्च से पता लगा कि सिरदर्द का मूल कारण ब्लड सर्कुलेशन होता है, लेकिन सिरदर्द की वजह माइग्रेन, क्लस्टर हेडेक या फिर तनाव हो तो उसका इलाज मुश्किल हो जाता है कि किस दवा के इस्तेमाल से उसमें आराम मिलेगा। इसलिए दर्द किसी भी प्रकार का उसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आमतौर पर स्त्रियां सिरदर्द के साथ घर-बाहर के सारे कार्य खुद करने का बीडा उठाए रहती हैं, जबकि उसका सही समय पर इलाज करा लेने में ही समझदारी है।

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क्या है इसके बचाव

  • अगर सिर में भयानक दर्द उठता हो तो किसी न्यूरोलॉजिस्ट या न्यूरोसर्जन से जांच कराने के बाद ही इलाज करें।
  • बिना डॉक्टर की सलाह के अपने आप कोई दवा न लें।
  • ज्यादा  देर तक खाली पेट न रहें।

ब्रेस्ट में गांठ

आमतौर पर स्त्रियां इस ओर ध्यान ही नहीं देतीं। लेकिन नहाते समय अपने स्तनों की जांच कराना बहुत जरूरी है। महीने में एक बार अपने स्तनों की जांच करनी जरूरी है। अगर किसी प्रकार की गांठ या मांस वहां महसूस करें तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें, क्योंकि यह गांठ ब्रेस्ट  कैंसर का संकेत भी हो सकती हैं। नॉन कैं गांठें अधिक नर्म होती हैं, जिन्हें दबाने से दर्द भी नहीं होता और वे मासिक चक्र के हिसाब से घटती-बढती भी रहती हैं।

बचाव

  • हर गांठ कैंसर का कारण नहीं होती, इसलिए बिना देर किए डॉक्टर की सलाह और जांच जरूर कराएं।
  • हर माह एक बार अपने स्तनों की जांच करें। अगर कुछ अतिरिक्त मांस या गांठ महसूस हो तो छिपाएं नहीं, जांच कराएं।
  • बहुत कसी ब्रा  न पहनें।

बिना डाइटिंग वजन घटना

बिना कोई वर्कआउट या डाइटिंग किए वजन घटना कई स्त्रियों को बहुत अच्छा लगता है, लेकिन ऐसे में दो बार सोचना जरूरी है। अचानक वजन घटने या बढने के कई कारण हो सकते हैं। मसलन भूख न लगना, हॉर्मोनल बदलाव (हाइपरथायरॉयड), कैंसर, तनाव, डिमेंशिया या एनीमिया। या फिर शरीर में किसी खास पोषक तत्व की कमी के कारण भी वजन घटने लगता है।

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क्या हैं इसके बचाव

  • 30 साल के बाद अपना रुटीन मेडिकल चेकअप जरूर कराएं।
  • संतुलित और पौष्टिक आहार लें। न अधिक तेल व मसालों को इस्तेमाल करें।
  • सुबह 30  मिनट टहलने की आदत को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।

यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन

शरीर का यूरिनरी  सिस्टम किडनी, यूरेटर, ब्लैडर और यूरेथ्रा  से मिलकर बना होता है। इस सिस्टम में कभी-कभी संक्रमण हो जाता है, जिसे यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन कहते हैं। पेशाब में जलन, यूरिन  डिस्चार्ज करते समय दर्द, बार-बार टॉयलेट  जाना, सुस्ती, शरीर में कंपन और बुखार  इसके आम लक्षण हैं। यहां तक कि इन्फेक्शन बढ़ने पर यूरिन में बदबू, रंगत में बदलाव और वजाइना  के आसपास जलन भी होती है।

यूरिनरी ट्रैक इन्फेक्शन के बचाव

  • व्यक्तिगत सफाई का विशेष ध्यान रखें।
  • सार्वजनिक टॉयलेट  के इस्तेमाल से पहले फ्लश जरूर करें। अपने साथ टॉयलेट  सैनेटाइजर  रखें।
  • बिना प्रिकॉशन सेक्स से बचें।
  • वजाइना  को साफ-सुथरा व सूखा रखें।
  • कपडे (पैंटी) अच्छी तरह उबाल कर पहनेें।

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