शरीर के इन हिस्‍सों की सही तरीके से नहीं कर रहे हैं सफाई

आमतौर पर लोग अपने शरीर की स्‍वच्‍छता पर विशेष ध्‍यान देते है, जैसे कि रोज अपने दांतों को ब्रश करना, नहाना, हाथों को साफ सुथरा रखना, नाखूनों की अच्‍छी तरह से देखभाल करना आदि। इसके अलावा मार्केट में मौजूद अच्‍छे फ्रेगनेंस वाले डियोड्रेंट या बॉडी स्‍प्रे का इस्‍तेमाल कर हम खुद को साफ सुथरा रखने की कोशिश करते हैं लेकिन इसका मतलब ये नहीं कि आप पुरी तरह से स्‍वच्‍छ या साफ सुथरे हैं। लेकिन शरीर के कुछ अंग ऐसे भी हैं जिनकी सफाई आप सही तरीके से नहीं कर पाते हैं और इनसे संक्रमण फैलता है।

जीभ की सफाई

हमारे मुंह का सबसे प्रमुख भाग केवल दांत ही नहीं है, बल्कि इससे कहीं ज्‍यादा महत्‍वपूर्ण हमारी जीभ भी है जो हमें किसी स्‍वाद का एहसास कराती है। जितना जरूरी दांतों की सफाई होती है उतना ही साफ सुथरा हमारी जीभ का होना भी आवश्‍यक है। भोजन करने के दौरान तमाम तरह के बैक्‍टीरिया हमारी जीभ में चिपक जाते हैं। जिन्‍हें ठीक से क्‍लीन करना जरूरी है। ऐसे में रोज सुबह दांतों के साथ जीभ की सफाई करना जरूरी है।

नाभि और इसके नीचे

यह हमारे शरीर का सबसे महत्‍वपूर्ण भाग होता है। जिसे हम अनदेखा कर देते हैं, जिसके कारण इस जगह पर तमाम तरह के जर्म पल रहे होते है। और एक दिन यह बीमारियों का घर बन जाते हैं। ऐसे में हमें इन्‍हें साफ सुथरा रखना बहुत जरूरी हो जाता है। इसके लिए हमें कम से कम सप्‍ताह में एक बार अपनी नाभि की सफाई करनी चाहिए, इसे हम कॉ‍टन और उस पर अल्‍कोहल या सोप ल्क्विड की मदद से गंदगी को साफ कर सकते है। नाभि के नीचे के हिस्‍सों पर भी ध्‍यान देना चाहिए।

पैरों की अंगुलियां

अक्‍सर लोग नहाने के दौरान अपने पैरों की अंगुलियों के बीच के हिस्‍सों को साफ करना जरूरी नहीं समझते है। इसके कारण इस जगह हमेशा बैक्‍टीरिया इकटठा होते रहते हैं। खासकर जब हम 12-12 घंटे जूते पहन कर काम करते हैं, चलते हैं, तब अंगुलियों के बीच जमा बैक्‍टीरिया और खतरनाक हो जाते हैं। ऐसे में इनकी सफाई करना बहुत जरूरी होता है।

यह महत्‍वपूर्ण नहीं है कि आप खुद को साफ सुथरा बनाए रखने के लिए किस ब्रांड का परफ्यूम का प्रयोग करें, बल्कि अपने शरीर की सफाई पर विशेष ध्‍यान दें और स्‍वस्‍थ रहें।

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