स्ट्रॉबेरी से पाएं दमकती त्वचा और नैचुरल निखार, जानें इस्तेमाल करने का तरीका

दिखने में लाल और रस से भरी स्ट्रॉबेरी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होती है। इसमें प्रचुर पानी होता है, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है। स्ट्रॉबेरीज में कई विटामिन्स और मिनरल्स जैसे- मैंगनीज, पोटैशियम, फोलेट आदि होते हैं। ये पोषक तत्व आपकी त्वचा को एजिंग से बचाते हैं, जिससे त्वचा का ग्लो बना रहता है और बुढ़ापे के लक्षण नहीं नजर आते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी शारीरिक सेहत; विशेष रूप से आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं। जानें इसमें मौजूद गुण कैसे आपकी Skin को ग्लोइंग बनाते हैं और चेहरे से मुंहासों की समस्या को कैसे कम करते हैं।

मुंहासों को दूर करें

स्ट्रॉबेरी विटामिन-सी से भरपूर होता है। इसका सेवन करने से आपके चेहरे से मुंहासों की समस्या कम होती है क्योंकि विटामिन सी अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है और मुंहासों का एक बड़ा कारण इंफ्लेमेशन होता है।

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त्वचा में लाता है चमक

स्ट्रॉबेरी का नियमित सेवन करें। इस बेरी का सेवन सामान्य त्वचा वाले व्यक्ति भी कर सकते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी आपकी त्वचा में चमक लाने का काम करता है। इसमें मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स आपकी त्वचा को अंदर से पोषण देकर नैचुरल ग्लो बढ़ाते हैं। आप चाहें, तो इसका फेस पैक बनाकर भी लगा सकते हैं।

झुर्रियों को रोके

स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से आप अपनी त्वचा में बढ़ती झुर्रियों को रोक सकते हैं। दरअसल, स्ट्रॉबेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी पाया जाता है, जो आपकी त्वचा को जल्दी बूढ़ा नहीं होने देता है। साथ ही इसमें मौजूद लाइकोपीन आपकी त्वचा के लिए बहुत ही लाभकारी होता है, जो चेहरे की फाइन लाइन्स को कम करने में सहायक होता है और आपके चेहरे में निखार लाता है।

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स्ट्रॉबेरी के उपयोग का तरीका

• आप स्ट्रॉबेरी को अच्छे से धोकर सामान्य तरीके से खा सकते हैं। इसे खाने से भी आपकी त्वचा को अंदरूनी तौर पर ऊपर बताए गए सभी फायदे मिलेंगे।
• आप इसका सलाद बनाकर या इसे ओट्स ऊपर डालकर खा सकते हैं।
• आप इसका जूस बनाकर नियमित रूप से पी सकते हैं।
• आप इसका फेस मास्क या स्क्रब बना कर इस्तेमाल कर सकते हैं।

ऐसे बनाएं स्ट्रॉबेरी फेस पैक

• सबसे पहले कुछ स्ट्रॉबेरीज लें और इसे अच्छी तरह धो लें।
• अब इन्हें पीसकर एक गाढ़ा पेस्ट बना लें।
• इस पेस्ट में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।
• इस फेस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• फेस पैक के सूखने के बाद सादे पानी से चेहरे को धो लें।
• इस आसानी से बनने वाले फेस पैक को लगाने से आपके चेहरे पर तुरंत ग्लो आएगा और दाग-धब्बे कम होने लगेंगे।

स्ट्रॉबेरी विटामिन्स और मिनरल्स से भरपूर होती है, जो आपकी सेहत और त्वचा की खूबसूरती को बनाए रखने के लिए लाभकारी होती है। हर व्यक्ति की शारीरिक प्रकृति अलग होती है। इसलिए स्ट्रॉबेरी के सेवन से पहले आप डॉक्टर से परामर्श जरूर करें।