सेंधा नमक और नारियल तेल दोनों ही कई रूपों में फायदेमंद होता है। सेंधा नमक को स्वास्थ्य के लिए बेहद अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर से लेकर मोटापा जासी परेशानियों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। साथ ही इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए बहुत अच्छे मान जाते हैं। इसमें पोटैशियम, मैग्नीशियम, मिनरल्स और जिंक पाए जाते हैं। इससे जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है। साथ ही नारियल तेल लगभग हर घर में छोटी-बड़ी समस्याओं के लिए इस्तेमाल होने वाली चीजों में से एक है। बाल और स्किन की समस्या में भी नारियल तेल बहुत उपयोगी होते हैं। नारियल तेल में प्रोटीन, विटामिन्स, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीज और सेलिनियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इन दोनों के उपयोग से त्वचा और बालों की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। इसके उपयोग के कई तरीके हैं। इसके फायदे और उपयोग के बारे में विस्तार से बता रहे हैं वेदस क्योर के फाउंडर और डायरेक्टर विकास चावला।
नारियल तेल और सेंधा नमक के फायदे (Benefits of Pink salt and Coconut oil)
1. चेहरे का पीएच संतुलन बनाए
सेंधा नमक और नारियल तेल की मदद से आपके चेहरे का पीएच संतुलन बना रहता है। इन दोनों में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो जलन और ब्रेकआउट को शांत कर त्वचा को कोमल और मुलायम बनाते हैं। इसके उपयोग से आपकी त्वचा की परतों में नमी बनी रहती है और त्वचा लंबे समय तक दमकती हुई नजर आती है।
कैसे करें उपयोग
दो चम्मच सेंधा नमक में एक चम्मच नारियल तेल मिलाकर पेस्ट बना लें। अब इस मिश्रण से 10-15 मिनट तक चेहरे के सभी हिस्सों में अच्छे से मसाज करें। हालांकि ध्यान रहे कि आंखों के नीचे वाले हिस्से में ये पेस्ट न जाए। इसके बाद एक तौलिए को गुनगुने पानी से भिगोकर अपना चेहरा साफ कर लें। इससे आपकी चेहरे में नमी बनी रहेगी।
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2. त्वचा को बनाए कोमल
सेंधा नमक एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है, जो मृत कोशिकाओं को हटाने का काम करता है और नारियल तेल आपकी त्वचा को पोषण देता है। इनके उपयोग से त्वचा की मृत कोशिकाएं बाहर निकल जाती है और आपकी ग्लोइंग स्किन नजर आती है।
कैसे करें उपयोग
आधा कप नारियल का तेल लेकर इसमें एक चौथाई सेंधा नमक मिलाएं। आप चाहें तो इसमें जैतून का तेल भी मिला सकते हैं। फिर अपनी हथेलियों की मदद से इसे अपनी स्किन पर लगाएं। आप इसे अपने हाथों और गले वाले हिस्से पर भी लगा सकते हैं। अच्छे से स्क्रब करने के बाद इसे किसी अच्छे क्लींजर और पानी से धो लें। इससे स्किन बिल्कुल साफ और बेदाग नजर आएगी।
3. डैंड्रफ की समस्या में कारगर
सेंधा नमक में और नारियल तेल का मिश्रण आपके स्कैल्प पर मौजूद डैंड्रफ को कम करने में भी कारगर है। इसमें पाए जाने वाले गुणों के कारण यह डैंड्रफ को हटाने के साथ-साथ आपके स्कैल्प का बेलड सर्कलुशन भी ठीक करता है। साथ ही इसके एंटीइंफ्लेमेटरी गुण के कारण जलन और खुजली में भी आराम मिलता है।
कैसे करें उपयोग
एक बाउल में थोड़ा सा नमक लेकर उसमें तीन चम्मच नारियल तेल मिला लें। उसके बाद स्कैल्प पर हाथों की मदद से अच्छे से लगाते हुए मसाज करें। पूरे स्कैल्प में इस मिश्रण को लगाने के बाद 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर किसी माइल्ड शैम्पू से बाल धो लें। इससे आपके स्कैल्प साफ और डैंड्रफ फ्री हो सकते हैं।
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4. स्किन को करे हाइड्रेट
अगर आपकी स्किन हाइड्रेट नहीं होती है, तो लाख कोशिश के बाद भी आपकी त्वचा रूखी और बेजान नजर आती है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप सेंधा नमक और नारियल तेल के मिश्रण का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें त्वचा को टोन करने की क्षमता होती है। इससे आपकी त्वचा किसी भी मौसम में हाइड्रेट रहती है और दमकती हुए नजर आती है।
कैसे करें उपयोग
आधा चम्मच सेंधा नमक में नारियल तेल, दो बूंद नींबू और आधा कप पानी मिलाएं। इसे आप चाहें तो मिक्स करके अच्छे से लगा सकते हैं या फिर इस मिश्रण को बोतल में स्टोर करके रख सकते हैं। दिनभर में दो बार इस मिश्रण का स्प्रे अपने चेहरे पर करें और फिर ठंडे पानी से चेहरे को साफ कर लें।
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5. दाग-धब्बे और ब्लैकहेड्स करे कम
चेहरे की खूबसूरती दाग-धब्बे और ब्लैकहेड्स चुरा लेते हैं। इनकी वजह से आपका खूबसूरत चेहरा वैसा दिखाई नहीं देता है, जैसा आप पाना चाहती है। इसके लिए आप कई तरह के प्रोडक्स भी आजमाते हैं लेकिन कोई फायदा नहीं होता है। ऐसे में आप सेंधा नमक और नारियल तेल के मिश्रण का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे त्वचा खूबसूरत और बेदाग नजर आती है और ब्लैकहेड्स भी कम हो सकते हैं।
कैसे करें उपयोग
इस उपयोग के लिए आप एक बाउल में एक चम्मच सेंधा नमक और एक चम्मच नारियल तेल मिला लें। इसके बाद स मिश्रण को आंखों के नीचे वाले हिस्से को छोड़कर बाकी जगहों पर अच्छे से लगा लें। आप चाहे तो इसे अपने गले और हाथों वाले हिस्से पर भी लगा सकते हैं। इस मिश्रण से 10 मिनट तक अच्छे से चेहरे और गले वाले हिस्से की मसाज करें और बाद में ठंडे पानी से इसे धो लें। इससे चेहरे के दाग-धब्बे और ब्लैकहेड्स ठीक हो सकते हैं।
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सावधानियां
1. इस मिश्रण का चेहरे पर इस्तेमाल करने से पहले हाथों पर इस्तेमाल करके जरूर देखें।
2. किसी तरह की एलर्जी होने पर तुरंत इस प्रयोग को बंद कर दें।
3. अगर आपकी स्किम सेंसीटिव है, तो पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें कि आपको सेंधा नमक और नारियल तेल का इस्तेमाल करना चाहिए या नहीं।
4. किसी भी तरह के रैशेज और चकत्ते होने पर अपने डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।