Benefits of Meditation for Cancer Patients: पेट, स्किन, ब्रेस्ट, ब्रेन आदि कैंसर कई प्रकार के होते हैं। हर तरह का कैंसर पीड़िक व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य को भी बुरी तरह प्रभावित करता है। ऐसे में अगर आपको या आपके किसी खास को कैंसर है तो आपको पता होगा कि कैंसर किसी भी व्यक्ति के लिए कितना तनावपूर्ण हो सकता है। खासकर कैंसर का ट्रीटमेंट अक्सर लोगों को थका देने वाला और मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालने वाला होता है। कई कैंसर पेशेंट खुद को मेंटली हेल्दी रखने के लिए मेडिटेशन का अभ्यास करते हैं। लेकिन, कैंसर ट्रीटमेंट के दौरान मेडिटेशन के क्या फायदे हैं (what are the benefits of meditation for cancer patients) आइए नोएडा के फोर्टिस अस्पताल में एसोसिएट कंसल्टेंट और रेडिएशन ऑन्कोलॉजी डॉ. नीतू पांडे (Dr. Neetu Pandey, Associate Consultant, Radiation Oncology, Fortis Hospital, Noida) से जानते हैं?
कैंसर के मरीजों के लिए मेडिटेशन के फायदे - Benefits of Meditation for Cancer Patients in Hindi?
कैंसर के मरीज ट्रीटमेंट के दौरान तेजी से माइंडफुलनेस और मेडिटेशन का उपयोग तेजी से कर रहे हैं। मेडिटेशन कैंसर ट्रीटमेंट में कितनी प्रभावी है, इस बात का पता लगाने के लिए कई रिसर्च की गई है, और अभी भी पता लगाना जारी है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के एक स्टडी के अनुसार कैंसर में माइंडफुलनेस टॉक्सिसिट और तनाव को कम करने में फायदेमंद हैं।
1. तनाव और चिंता कम करें
कैंसर का इलाज किसी भी व्यक्ति के लिए तनाव से भरा हो सकता है, जिससे तनाव, एंजाइटी और डिप्रेशन की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में मेडिटेशन करने से शरीर में कोर्टिसोल हार्मोन को कम करने में मदद मिलती है, जिससे कैंसर ट्रीटमेंट के इलाज के दौरान मदद मिल सकती है। नियमित ध्यान का अभ्यास करने से कैंसर के मरीजों को मानसिक स्वास्थय् बेहतर रखने और जल्दी रिकवरी मेंं मदद मिल सकती है।
इसे भी पढ़ें: बच्चों को मेडिटेशन करने से मिल सकते हैं कई फायदे, एकाग्रता और याददाश्त बढ़ाने में भी कारगर
2. दर्द और बेचैनी कम होती है
कैंसर का इलाज काफी दर्द से भरा हो सकता है। ट्रीटमेंट के दौरान पेशेंट में बेचैनी की समस्या बढ़ सकती है, जिसे कम करने में मेडिटेशन फायदेमंद होता है। मेडिटेशन, आपके दिमाग की सहनशीलता को बढ़ा सकता है और दर्द मानसिक तौर पर दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
3. नींद की गुणवत्ता में सुधार
कैंसर के मरीजों में नींद न आने की समस्या काफी आम है, जो 70 प्रतिशत मरीजों को प्रभावित करती है। ऐसे में मेडिटेशन नींद के पैटर्न में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे नींद में सुधार हो सकती है।
4. मूड को बेहतर बनाए
कैंसर से बचाव और इलाज के दौरान तनाव, और डिप्रेशन की भावनाएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में मेडिटेशन पीड़ित में सकारात्मक भावनाओं और आत्म-जागरूकता को बढ़ाकर मूड और इमोशनल वेल-बीइंग को बेहतर (meditation for cancer patients) बनाने में मदद कर सकता है। नियमित ध्यान का अभ्यास डिप्रेशन और तनाव के लक्षणों को भी कम कर सकता है।
इसे भी पढ़ें: कैंसर से बचने के लिए डाइट की भूमिका कितनी महत्वपूर्ण है? जानें डॉक्टर से
निष्कर्ष
कैंसर के मरीजों में अक्सर इलाज के दौरान नींद की कमी, तनाव बढ़ना और खुद से भरोसा कम होने जैसी समस्याएं आम है। लेकिन, कैंसर के इलाज को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है कि आपको अपने तनाव पर कंट्रोल करने और बेहतर नींद लेना जरूरी है। इसलिए कैंसर के इलाज के दौरान मरीजों को मेडिटेशन करने की सलाह दी जाती है। इसलिए, अगर आप या आपके जानकारी में कोई और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से जूझ रहा है तो आप उनके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए मेडिटेशन करने की सलाह दे सकते हैं।
Image Credit: Freepik