सर्दियों में पिएं गुड़ वाला दूध, शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे

Benefits Of Drinking Jaggery Milk In Winter: सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से शरीर की कमोजरी दूर होती है। आइए जानते हैं अन्य फायदों के बारे में। 

Deepshikha Singh
Written by: Deepshikha SinghUpdated at: Dec 21, 2022 12:10 IST
सर्दियों में पिएं गुड़ वाला दूध, शरीर को मिलेंगे ये 5 फायदे

Benefits Of Drinking Jaggery Milk In Winter: सर्दियां शुरू होते ही सब लोग गुड़ खाना शुरू कर देते हैं। कई लोगों को ये काफी पसंद होता है और कई लोगों को इसे खाली खाना उतना स्वादिष्ट नहीं लगता हैं। ऐसे में अगर गुड़ को दूध में डालकर पीया जाएं, तो ये स्वादिष्ट लगने के साथ कई गुना फायदेमंद भी हो जाता हैं। सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से शरीर की कई बीमारियां दूर रहती हैं। गुड़ की तासीर गर्म होने से ये सर्दी लगने से बचाता है और शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता हैं। गुड़ में भरपूर मात्रा में आयरन, पोटेशियम और फास्फोरस और दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, फॉस्फोरस और विटामिन ए आदि पाए जाते हैं। दूध में गुड़ मिलाकर पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती हैं। गुड़ वाला दूध पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती हैं और शरीर भी लंबे समय तक हेल्दी रहता हैं। आइए जानते हैं सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने के अन्य फायदों के बारे में।

मोटापे को करें कंट्रोल

अगर आप भी दूध में चीनी मिलाकर पीते हैं, तो ये शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है। दूध में चीनी डालकर पीने से मोटापा तेजी से बढ़ता है और डायबीटिज होने का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है। चीनी की जगह दूध में गुड़ डालने से दूध का स्वाद बढ़ जाता है और शरीर का वजन भी नहीं बढ़ता।

पाचन तंत्र रखें हेल्दी

सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है। दूध में गुड़ डालकर पीने से खाना ठीक से पचता है और पेट में कब्ज भी नहीं बनती। सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से पेट ठीक से साफ होता है। इसके नियमित सेवन से पेट लंबे समय तक हेल्दी रहता हैं।

Jaggery

हड्डियों को करें मजबूत

सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं। दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत करके शरीर को हेल्दी रखने में मदद करता हैं। सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से सर्दियों में होने वाली अर्थराईटिस की समस्या दूर होने में मदद मिलती हैं।

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मौसमी बीमारियों में बचाव

सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से मौसमी बीमारियों से शरीर का बचाव होता हैं। गुड़ की तासीर गर्म होती है। इसको दूध में मिलाकर पीने से सर्दी, जुकाम और बुखार आदि दूर करने में मदद मिलती हैं। सर्दियों में गुड़ वाला दूध शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। जिससे सर्दी आसानी से नहीं लगती है।

शरीर की कमजोरी दूर करें

सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से शरीर की कमजोरी दूर होने में मदद मिलती है। गुड़ वाला दूध में आयरन की मात्रा अधिक होती है। जिसको नियमित पीने से शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है और शरीर की कमजोरी दूर होती है। गुड़ वाला दूध पीने से शरीर की खून की कमी नहीं होती।

सर्दियों में गुड़ वाला दूध पीने से शरीर को कई तरह के फायदे मिलते हैं। लेकिन ध्यान रखें अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी हैं, तो डॉक्टर से पूछ कर ही इसका सेवन करें।

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