Boiled Pineapple Peel Water Benefits In Hindi: अनानास का सेवन तो हम सभी करते हैं। इस खट्टे-मीठे फल का स्वाद लोगों को बहुत पसंद होता है। खाने में स्वादिष्ट होने के साथ ही यह फल सेहत के लिए बहुत लाभकारी भी होता है। लेकिन हम में से ज्यादातर लोग इस अद्भुत फल का सेवन तो करते हैं, लेकिन इसके छिलकों को फेंक देते हैं। आपको बता दें कि अनानास फल सेहत के लिए फायदेमंद होता है, उतना ही इनके छिलके भी होते हैं। अगर आप अनानास के छिलकों को पानी में उबालें और इसका पानी छानकर पिएं, तो इससे आपकी सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि अनानास के छिलके पोषण का भंडार होते हैं। इनमें विटामिन ए, बी सी, पोटेशियम और मैंगनीज जैसे जरूरी पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा, ये एंटीऑक्सीडेंट, फ्लेवोनोइड्स और फेनोलिक एसिड जैसे कंपाउंड भी होते हैं। अनानास के छिलकों का पानी पीने से कई गंभीर रोगों का खतरा कम होता है। इस लेख में हम आपको अनानास के छिलके उबालकर इसका पानी पीने के फायदे और सेवन का तरीका बता रहे हैं...
अनानास के छिलके उबालकर पीने के फायदे- Boiled Pineapple Peel Water Benefits In Hindi
- अनानास का पानी पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और आप कम बीमार पड़ते हैं।
- यह पाचन स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
- वजन कंट्रोल रखने में मदद करता है।
- ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखता है।
- शरीर की सूजन दूर करने में मदद करता है।
- दिल को स्वस्थ रखता है।
- जोड़ों व मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाता है।
- चोट के घाव जल्दी भरने में मदद करता है।
- यह शरी में जमा गंदगी बाहर निकालकर डिटॉक्स करता है।
अनानास के छिलके उबालकर पानी कैसे पिएं- How To Drink Boiled Pineapple Peel Water In Hindi
सबसे पहले आपको गैस पर एक टी पैन रखना है। इसमें 2 गिलास पानी और एक कप अनानास के छिलके डालकर उबालें। जब पानी जलकर आधा रह जाए तो पानी को छानकर एक कप में निकाल लें। आप इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस और गुड़ मिला सकते हैं।
इसे भी पढ़ें: सर्दियों में रोज पिएं एक कप दालचीनी का काढ़ा, सेहत को मिलेंगे 5 जबरदस्त फायदे
अगर आप अनानास के पानी के फायदे लेना चाहते हैं, तो आपको सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करना चाहिए। हालांकि, आप दिन में 2-3 बार भी अनानास के छिलकों का पानी पी सकते हैं। गर्म-गर्म पानी को घूंट-घूंट कर पिएं। इससे सेहत को कई लाभ मिलेंगे।
All Image Source: Freepik