Ayurvedic Remedies To Get Relief From Bronchitis Problem In Winter: सर्दियों का मौसम अपने साथ कई तरह की परेशानियां लेकर आता हैं। इस मौसम में जरा सी लापरवाही से खांसी, जुकाम, गले में दर्द और कई तरह के इंफेक्शन की समस्या कई गुना बढ़ जाती है। इस मौसम में ब्रोंकाइटिस के मरीजों की संख्या में भी इजाफा होता हैं क्योंकि इस समय फेफड़ों से हवा लाने और ले जाने के लिए जिम्मेदार ब्रोन्कियल नलियों में सूजन आ जाती है। यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण और प्रदूषण के कारण हो सकता हैं। ब्रोंकाइटिस में आमतौर पर खांसी, सांस लेने में कठिनाई और सीने में बेचैनी जैसे लक्षण नजर आते हैं। ब्रोंकाइटिस की समस्या को कई चीजें ट्रिगर कर सकती हैं जैसे सर्दी, वायरल, प्रदूषण और धूम्रपान ऐसे में सर्दी में अगर आपको भी ब्रोंकाइटिस की समस्या परेशान करती हैं, तो इन आयुर्वेदिक उपायों को करें। इन उपायों के बारे में जानने के लिए हमने बात की सुधा क्लीनिक के आयुर्वेदिक डॉक्टर अलका शर्मा से।
शहद
सर्दी में ब्रोंकाइटिस से राहत पाने के लिए शहद का उपयोग किया जा सकता हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो श्वसन संबंधी समस्याओं को दूर करता हैं। इसका सेवन करने के लिए 1 गिलास गर्म पानी में 2 चम्मच शहद मिलाकर रोजाना एक बार पीने से फेफड़ों की ब्रोन्कियल नलियों में जमा बलगम को हटाने में मदद मिलती है।
प्याज
सर्दियों में ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए प्याज का सेवन भी किया जा सकता है। प्याज बलगम को निकालने के साथ एलर्जी की समस्या से राहत देता है। प्याज को सलाद, सब्जी या इसका सुबह खाली पेट 1 चम्मच प्याज का रस पिएं।
सेंधा नमक
ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने के लिए सेंधा नमक का उपयोग किया जा सकता है। सेंधा नमक में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाए जाते हैं, जो ब्रोंकाइटिस को कम करने के साथ व्यक्ति को राहत देता है। सेंधा नमक को हल्के गुनगुने पानी में डालकर नहाने से शरीर का दर्द कम होने के साथ एलर्जी की समस्या से भी राहत मिलती है।
अदरक की चाय
सर्दी में ब्रोंकाइटिस से राहत पाने के लिए अदरक की चाय बनाकर पी जा सकती है। यह सांस की नली में इंफेक्शन को दूर करने के साथ खांसी से भी राहत देगी। इस चाय को बनाने के लिए 1 कप पानी में 1/4 चाय पत्ती और 1 इंच अदरक को कद्दूसक करके डालें। इस पानी को उबलने दें, फिर छानकर गुनगुना होने पर पिएं। स्वाद के लिए इस चाय में शहद भी मिलाया जा सकता है।
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तुलसी की चाय
तुलसी की चाय शरीर के लिए फायदमंद होती है। इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सीडेंट्स ब्रोंकाइटिस के लक्षणों से राहत देते हैं। तुलसी की चाय बनाने के लिए 1 कप पानी को गर्म करने रखें। इसमें 7 से 8 तुलसी के पत्तों को डालकर कुछ देर उबालें। अब इस पानी को छानकर गुनगुना होने पर पिएं।
सर्दी में ब्रोंकाइटिस की समस्या से राहत पाने के इन आयुर्वेदिक उपायों को किया जा सकता हैं। हालांकि, इन उपायों को करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।
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