दर्द एक सामान्य समस्या है, जो अधिक तनाव, काम के बोझ या जुकाम-बुखार, ज्यादा मेहनत या मांसपेशियों में खिंचाव के कारण अक्सर हो जाती है। आमतौर पर सिर, कमर, घुटनों, टांगों, पीठ और बाजू में दर्द की समस्या ज्यादा होती है। दर्द के समय ज्यदातर लोग पेनकिलर खा लेते हैं मगर आप भी जानते हैं कि पेनकिलर के इस्तेमाल से दर्द में तो तुरंत लाभ मिल जाता है, लेकिन इसका शरीर पर विपरीत प्रभाव पड़ता है। शरीर पर दवाओं के साइड इफेक्ट्स के कारण ज्यादातर लोग छोटी-मोटी परेशानियों के लिए घरेलू नुस्खे आजमाना बेहतर समझते हैं।
दर्द की समस्या के लिए आप घर पर ही आयुर्वेदिक तरीके से दर्द निवारक बाम बना सकते हैं, जिसके इस्तेमाल से शरीर के किसी भी अंग का दर्द 5 मिनट में ठीक हो जाएगा और इसका किसी तरह का कोई साइड इफेक्ट भी नहीं होगा। आइये आपको बताते हैं कैसे बनाएं ये बाम।
बाम बनाने के लिए सामग्री
- मोम- 3 चम्मच
- नारियल तेल- 3 चम्मच
- शिया बटर- 3 चम्मच
- पिपरमिंट ऑयल- 20 बूंदे
- लैवेंडर ऑयल- 15 बूंदे
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कैसे बनाएंगे ये बाम
- घरेलू बाम बनाने के लिए मोम, नारियल के तेल और शिया बटर को बाउल में ले लें।
- अब इसे माइक्रोवेव या गैस पर लगभग 1 मिनट तक गर्म करें।
- जब यह पूरी तरह से पिघल जाए तब इसे निकाल कर ठंडा होने के लिये रख दें।
- जब यह बाउल ठंडा हो जाए तब इसमें एक-एक करके सारे तेल मिलाएं।
- अब इस मिश्रण को शीशी में भर दें और ठंडा होने दें।
- आप चाहें तो इसे कुछ मिनट के लिये फ्रिज में भी रख सकती हैं, जिससे यह जम जाएं।
- सिर दर्द होने पर आप इसे अपने माथे पर लगाएं।
- इसे लगाने के कुछ देर में ही आपको आराम महसूस होने लगेगा।
- सिर दर्द, जोड़ों का दर्द, कमर दर्द आदि कई प्रकार के दर्द में इस बाम के प्रयोग से राहत पाई जा सकती है।
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क्यों फायदेमंद है ये बाम
घर पर आसान तरीके से बना ये आयुर्वेदिक बाम हर प्रकार के दर्द में फायदेमं है। बाम में मौजूद नारियल तेल दर्द को कम करने के साथ सिर को ठंडक भी पहुंचाता है। इसमें अधिक मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और दर्द दूर करनेवाली गुण होते हैं। खासकर शाम या रात में होने वाले सिर दर्द को कम करने के लिए लैवेंडर आवश्यक तेल का उपयोग करना अच्छा रहता हैं। एंटी इंफ्लेमेटरी गुण छुपे होते हैं जिससे दर्द कम होता है और सूजन दूर होती है।
दर्द के लिए मसाज
अधिक तनाव और दिन भर की भाद दौड़ की वजह से भी सिरदर्द हो सकता है। इसे दूर करने के लिए इस बाम से अपने सिर की मालिश करवाएं। मालिश के पहले बाम को हल्का सा गर्म कर लें। इसे लगाते समय उंगलियों को सिर पर हल्के दबाव के साथ धीरे धीरे मालिश करें। इससे न केवल सिरदर्द दूर होगा बल्कि इस तरह की मसाज से बालों की जड़े भी मजबूत होती हैं और बाल अच्छी तरह से बढ़ते हैं।
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