Are Cream Biscuits Good For Children In Hindi: हमारे यहां ज्यादातर घरों में लोग क्रीम बिस्कुट बहुत चाव से खाना पसंद करते हैं। अक्सर इसे दूध या चाय के साथ सर्व किया जाता है। यहां तक कि कई पेरेंट्स अपने बच्चे को नाश्ते के तौर पर दूध के साथ क्रीम बिस्कुट खाने के लिए देते हैं। यहां सवाल ये उठता है कि क्या क्रीम बिस्कुट सेहत के लिए भी फायदेमंद होते हैं या फिर इसका हमारे स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है? वैसे भी माना जाता है कि बिस्कुट सेहत के लिए ज्यादा सही नहीं होते हैं। इसलिए, सीमित मात्रा में ही इनका सेवन करना चाहिए। इस तरह देखा जाए तो यह सवाल और भी महत्वपूर्ण हो जाता है कि क्या क्रीम बिस्कुट या इसी तरह के अन्य आइटम रोजाना खाए जा सकते हैं? क्या इन्हें स्वास्थ्य के लिए सही माना जा सकता है? इस संबंध में क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन श्रेया गोयल ने इंस्टा पर एक वीडियो शेयर की है। आइए, जानते हैं कि इस संबंध में उनकी क्या राय है।
क्या बेकरी बिस्कुट सेहत के लिए अच्छे होते है?- Are Cream Biscuits Good For Children In Hindi
श्रेया गोयल ने अपनी वीडियो में खुलासा किया है कि बेकरी बिस्कुट सेहत के लिए कभी भी अच्छे नहीं होते हैं। फिर चाहे वह किसी भी बड़े ब्रांड को ही क्यों न हो। हालांकि, आजकल कई ऐसे ब्रांड्स भी हो गए हैं, जो न सिर्फ बिस्कुट प्रोड्यूस करते हैं, बल्कि उन्हें खाने का तरीका भी बताते हैं। इसमें खासकर, क्रीम बिस्कुट पर ज्यादा जोर दिया जाता है। बच्चों को पहले दो बिस्कुट के बीच की क्रीम को लिक करके खाने को कहा जाता है और इसके बाद बचे बिस्कुट को दूध में डिप करके खाने की सलाह दी जाती है। जबकि, किसी भी तरह के बेकरी बिस्कुट का सेवन अधिक मात्रा में नहीं करना चाहिए। जबकि, आजकल ज्यादातर बच्चे क्रीम बिस्कुट का दूध के साथ काफी ज्यादा मात्रा में सेवन कर रहे हैं। इससे बच्चों में डायबिटीज जैसी कई गंभीर बीमारी हो रही है। दरअसल, श्रेया गोयल वीडियो में खुलासा करती हैं कि इस तरह के बिस्कुट में कोकेन जैसा नशा होता है। अगर बच्च एक बार इसका सेवन करने लगे, तो वे इसके एडिक्टेड हो जाते हैं। यही नहीं, क्रीम बिस्कुट में जो क्रीम इस्तेमाल किया जाता है, उसमें ऐसा तेल उपयोग किया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है।
View this post on Instagram
बच्चों के लिए रोजाना क्रीम बिस्कुट खाने के नुकसान
मोटापा बढ़ सकता है
क्रीम बिस्कुट में काफी ज्यादा मात्रा में शुगर कंटेंट होता है। अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से मोटापा बढ़ सकता है। दरअसल, क्रीम बिस्कुट बनाने में ऐसे तेल का उपयोग किया जाता है, जो अच्छी क्वालिटी के नहीं होते हैं। इससे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। यह बच्चों में मोटापे का एक बड़ा कारण बन सकता है।
इसे भी पढ़ें: बच्चे को पड़ गई है दूध के साथ बिस्किट खाने की आदत? जानें 'मिल्क बिस्किट सिंड्रोम' के लक्षण, कारण और इलाज
एक्ने हो सकत हैं
बहुत ज्यादा मात्रा में क्रीम बिस्कुट का सेवन करने से बच्चों को कम उम्र में ही एक्ने की समस्या होने लगती है। जैसा कि पहले ही जिक्र किया गया है कि वह बहुत अनहेल्दी होते हैं। ओवर फैट युक्त चीजों का सेवन करने से बॉडी अतिरिक्त मात्रा में ऑयल प्रोड्यूस करने लगता है, जिससे चेहरे पर एक्ने होने लगते हैं।
ब्लड शुगर का स्तर बढ़ सकता है
यह जानकर हैरानी हो सकती है, लेकिन यह सच भी है कि काफी ज्यादा मात्रा में क्रीम बिस्कुट का सेवन करने से बच्चों में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है। दरअसल, इसमें हाई कंटेंट शुगर होता है। चीनी का अतिरिक्त सेवन करने से ब्लड शुगर का स्तर स्पाइक कर सकता है। जो बच्चों में कम उम्र में डायबिटीज का कारण बन सकता है।
All Image Credit: Freepik