हाई ब्लड प्रेशर में लाभदायक है एलोवेरा, जानें इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका

एलोवेरा को घृतकुमारी भी कहा जाता है, ये एक ऐसा पौधा है, जो आसानी से घर में उगाया जा सकता है। एलोवेरा स्किन से लेकर बालों तक के लिए लाभदायक साबित होता है। एलोवेरा में औषधीय गुण होते हैं, ऐसे में इसका इस्तेमाल कई तरीकों से औषधियों को बनाने में भी किया जाता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा से हाई ब्लड प्रेशर में एलोवेरा के इस्तेमाल का तरीका और फायदों के बारे में जानेंगे। डॉक्टर श्रेय ने कहा, ''एलोवेरा के अनेक फायदे होते हैं लेकिन ये सभी को फायदा नहीं करता है, कुछ लोगों के लिए एलोवेरा का सेवन नुकसानदायक भी साबित हो सकता है। ऐसे में किसी भी बीमारी के लिए एलोवेरा का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।''

हाई ब्लड प्रेशर में एलोवेरा के फायदे - Aloe Vera Benefits For High Blood Pressure In Hindi

हाई ब्लड प्रेशर होने के कई कारण हो सकते हैं। डॉक्टर के अनुसार, अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या एसिडिटी, इनडाइजेशन या वर्कआउट न करने के कारण है तो ऐसी स्थिती में एलोवेरा का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है। एलोवेरा के सेवन से पेट संबंधी समस्याएं कम होती हैं, ऐसे में अगर आपको पेट की समस्याओं के कारण हाई ब्लड प्रेशर होता है तो आपके लिए एलोवेरा फायदेमंद साबित हो सकता है।  

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हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) की समस्या को कंट्रोल करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी लाइफस्टाइल में सुधार करना चाहिए। इसके साथ ही अपने खान-पान का भी खास ख्याल रखें, हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में आप अपने खाने में नमक का सेवन कम करें और रोजाना वर्कआउट, मेडिटेशन और योग के लिए समय जरूर निकालें।

• एलोवेरा के सेवन से एसिडिटी की समस्या को कम किया जा सकता है।
• एलोवेरा के सेवन से शरीर का पीएच लेवल न्यूट्रलाइज हो सकता है।
• वेट लॉस के लिए भी एलोवेरा का सेवन लाभदायक साबित हो सकता है।
• एलोवेरा में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं।
• एलोवेरा के सेवन से हार्ट हेल्थ को बेहतर किया जा सकता है।

एलोवेरा के सेवन का तरीका

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एलोवेरा (घृतकुमारी) का आयुर्वेद की अलग-अलग किताबों में अलग-अलग फायदे बताए हैं। आयुर्वेद में एलोवेरा के फायदों को लेकर ऋषि मुनियों में भी मतभेद देखने को मिलता है। ऐसे में जब भी आप किसी बीमारी के लिए एलोवेरा का सेवन करें तो इससे पहले डॉक्टर से परामर्श जरूर लें। एलोवेरा के सेवन का सबसे सही तरीका इसके जूस का सेवन करना ही है, बाजार में आपको कई बड़ी कंपनियों का एलोवेरा जूस मिल जाएगा, जिसका सेवन आप कर सकते हैं। अगर आपके घर में एलोवेरा का पौधा है तो आप इसकी एक पत्ती को काटकर इसके अंदर के गूदे से निकलने वाला जूस पी सकते हैं। 

हमेशा याद रखें कि किसी भी नए उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।