आज आलिया भट्ट का जन्मदिन है और वो अपना 28वां बर्थडे सेलिब्रेट करने वाली हैं। आलिया भट्ट फिल्मी दुनिया की वो अभिनेत्री हैं, जिन्होंने बेहद कम समय में न सिर्फ यूथ के दिलों में अपनी जगह बनाई बल्कि अपनी एक्टिंग का भी लोहा मनवाया। हालांकि आलिया ने 6 साल की उम्र में फिल्म 'संघर्ष' से एक्टिंग की शुरुआत की थी। मगर साल 2012 में आई फिल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' से उन्होंने फिल्म इंडस्ट्री में बतौर अभिनेत्री अपना कदम रखा। आलिया का फिल्मी करियर अभी महज 7 साल का है, मगर पहली ही फिल्म सुपरहिट होने के बाद आलिया ने कई अच्छी फिल्में की हैं, जिसके कारण आजकल यूथ में वो काफी पॉपुलर हैं। 26 साल की आलिया भट्ट खुद को कैसे रखती हैं फिट और क्या है उनकी खूबसूरती का राज, आइए उन्हीं से जानते हैं। आलिया ने बताया है कि किस तरह वो अपने दिन की शुरुआत करती हैं।
सुबह उठते ही फोन नहीं चेक करतीं आलिया
हममें से ज्यादातर लोग सुबह उठते ही सबसे पहले अपना फोन चेक करते हैं। लेकिन आलिया कहती हैं कि वो सुबह टाइम देखने के लिए तो मोबाइल उठाती हैं, मगर सोशल मीडिया और चैट्स आदि चेक नहीं करती हैं। आलिया का कहना है कि वो अपनी दिन की शुरुआत शांत दिमाग से करना चाहती हैं, इसलिए उठते ही फोन नहीं चेक करती हैं। अगर आलिया घर पर होती हैं तो न्यूज पेपर पढ़ती हैं और अगर शूट पर होती हैं, तो ऑनलाइन आर्टिकल्स पढ़ती हैं।
इसे भी पढ़ें:- जानें आलिया भट्ट ने कैसे सिर्फ 3 महीने में 16 किलो वजन घटाया
नींबू पानी से करती हैं दिन की शुरुआत
आलिया बताती हैं कि सुबह उठने के बाद पहले वो काफी कॉफी पीती थीं। बाद में कुछ परेशानियों के कारण उन्होंने ये आदत छोड़ दी। और अब वो अपने दिन की शुरुआत गुनगुने पानी और नींबू के रस के साथ करती हैं। नींबू-पानी आपके शरीर को दिनभर हाइड्रेट रखता है और आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसलिए आप आपको भी सुबह उठने के बाद एक कप नींबू पानी पीना चाहिए।
इसे भी पढ़ें:- स्लिम-ट्रिम आलिया भट्ट का क्या है फिटनेस सीक्रेट? जानें उनका डाइट और वर्कआउट प्लान
दिन की खास बात लिखती हैं डायरी में
आलिया को मेमोरीज कलेक्ट करने और डायरी लिखने का शौक है। बर्थडे कार्ड्स, ग्रीटिंग्स, पोस्ट कार्ड्स, लैटर्स आदि को संजो कर रखने का शौक है। लेकिन उनकी एक खास आदत है, जो शायद उन्हें जिंदगी में खुश रहने में काफी मदद करती है। वो ये है कि आलिया अपने दिनभर की सबसे खास बात को एक-दो लाइन में अपनी डायरी में नोट करती हैं। आमतौर पर आलिया छुट्टी के दिन जिम नहीं करती हैं इसलिए वो डायरी लिखने के थोड़ी देर बाद दिन के लिए रेडी होने चली जाती हैं। मगर सामान्य दिनों में वो एक्सरसाइज भी करती हैं।
तेजी से फैट बर्न करने का आलिया का सीक्रेट
आलिया ने हाल में ही एक चैनल के इंटरव्यू में बताया था कि वो सप्ताह में 5-6 दिन वर्कआउट करती हैं। उन्हें हायर एल्टीट्यूड पर एक्सरसाइज करना पसंद है। उनका जिम 8th Floor पर है। उंचाई पर होने के कारण वहां ऑक्सीजन का दबाव कम होता है, जिसके कारण बॉडी ज्यादा फैट बर्न करता है। इसके अलावा एक्सरसाइज के 8 घंटे बाद तक फैट बर्निंग प्रॉसेस चलता रहता है। इस दौरान वो कार्डियो और वेट ट्रेनिंग की प्रैक्टिस करती हैं।
Read more articles on Exercise Fitness in Hindi
इस जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्तविकता सुनिश्चित करने का हर सम्भव प्रयास किया गया है हालांकि इसकी नैतिक जि़म्मेदारी ओन्लीमायहेल्थ डॉट कॉम की नहीं है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। हमारा उद्देश्य आपको जानकारी मुहैया कराना मात्र है।