डेंगू के बढ़ते मामलों के बीच बॉलीवुड एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर भी इसकी चपेट में आ गई हैं। भूमि पेडनेकर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक पोस्ट शेयर कर फैंस को यह जानकारी दी। पीछले 8 दिन से एक्ट्रेस अस्पताल में एडमिट थीं, जिसके बाद अब वो थोड़ा बेहतर महसूस कर रही हैं। इतना ही नहीं उन्होने अपने फैंस को भी डेंगू के मच्छरों से सतर्क रहने की सलाह दी है।
एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने अस्पताल के बेड से तस्वीर शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा, “एक डेंगू के मच्छर ने, मुझे 8 दिन का जबरदस्त टॉर्चर दे दिया। लेकिन आज जब मैं उठी तो मुझे 'वाह' जैसा अहसास हुआ, इसलिए मैंने एक सेल्फी ले ली।” इसके आगे उन्होने अपने फैंस को सावधान रहने की सलाह देते हुए लिखा, “दोस्तों सावधान रहें, क्योंकि पिछले कुछ दिन मेरे और मेरे परिवार के लिए बेहद कठिन थे। इस समय मच्छर भगाने वाली दवाएं बहुत जरूरी हैं। अपना इम्यून सिस्टम स्ट्रॉन्ग रखें। वायु प्रदूषण के कारण हमारा इम्यून सिस्टम बहुत ज्यादा प्रभावित हुआ है। मेरे जानने वाले बहुत से लोगों को हाल ही में डेंगू हुआ है।”
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डेंगू से जल्द रिकवरी के लिए खास टिप्स - Dengue Aftercare Tips For Recovery in Hindi
- हाइड्रेटेड रहें। शरीर में पानी की पूर्ति होने से डेंगू के बाद जल्द ठीक होने में मदद मिलती है।
- डेंगू होने के बाद शरीर काफी कमजोर हो जाता है, ऐसे में ज्यादा से ज्यादा आराम करने की कोशिश करें।
- इम्यून सिस्टम को ठीक रखने के लिए ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने जो हेल्दी और और आसानी से पच जाए।
- बुखार को कंट्रोल करने और किसी भी तरह के साइड इफेक्ट से बचने के लिए डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों का समय-समय पर सेवन करें।
- डेंगू के बाद लंबे समय तक बने रहने वाले किसी भी तरह के लक्षणों पर नजर रखें और अगर वो बहुत दिनों तक बनें रहे तो डॉक्टर से संपर्क करें।
- डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी तरह की दवाइयों का सेवन करने से बचें।
- सुरक्षात्मक कपड़े पहनकर खुद को मच्छरों के काटने से दूर रखें।
- डेंगू से रिकवर होने के बाद भी समय-समय पर प्लेटलेट काउंट को जांचने के लिए ब्लड टेस्ट जरूर करवाएं।
- डेंगू के बाद शरीर काफी कमजोर हो जाता है, ऐसे में किसी भी जोरदार गतिविधि जैसे जॉगिंग, जीम से बचें।
- डेंगू के इंफेक्शन को रोकने के लिए अपने आस-पास स्वच्छता बनाए रखें।
- मच्छरों को घर में आने से रोकने के लिए खिड़की-दरवाजों को बंद रखें खासकर सुबह और शाम के दौरान।
- जल्दी ठीक होने के लिए अपने दोस्तों और परिजनों की मदद लें। उनके साथ ज्यादा से ज्यादा समय व्यतीत करें।
डेंगू से जल्द ठीक होने के लिए जरूरी है कि आप अपनी डाइट पर भी खास ध्यान दें। पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आप जल्द ठीक हो सकते हैं और शरीर में खून की मात्रा बढ़ सकती है।