एसिडिटी यानी कब्ज की समस्या से हर कोई कभी न कभी परेशान होता है। इसका सबसे बड़ा कारण हमारी दिनचर्या और खानपान है। एसिडिटी का अगर इलाज नही किया जाए तो यह समस्या बढ़ जाती है, जिससे हार्ट और अन्य कई तरह की बीमारियां हो सकती है। एसिडिटी से बचने के लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है आज हम आपको ऐसा नुस्खा बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आपका कब्ज छुटकियों में दूर होगा। जी हां, इसके लिए अगर आप अजवायन के साथ काला नमक का इस्तेमाल करते हैं तो कब्ज से छुटकारा पा सकते हैं।
ऐसे करें सेवन
एक पैन में अजवायन सेंक कर इसका पाउडर बना लें। इसमें काला नमक मिलाएं। इसे खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ लेने से एसिडिटी दूर होती है। अजवायन में मौजूद थायमॉल और काले नमक में अल्केलाइड्स होते हैं। इन दोनों को मिलाकर एसिडिटी दूर होती है।
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अत्यधिक सेवन से बचें
अजवायन को आधे चम्मच से ज्यादा न लें, क्योंकि इसकी अधिक मात्रा लेने से उल्टी या फिर एलर्जी हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें तो इसे दो बार से ज्यादा इस्तेमाल न करें। यदि आपको लिवर संबंधी समस्या है या मुंह में छाले हैं तो इसका सेवन न करें।
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