आयुर्वेद में कई ऐसे औषधीय पौधे या जड़ी-बूटी हैं, जिनका इस्तेमाल शरीर के विकारों को ठीक करने के लिए किया जाता है। इन्हीं में से एक है सांप घास या हॉर्सटेल। इसे अश्व पुच्छा भी कहा जाता है। सांप घास का वैज्ञानिक नाम इक्विटेसी (Equisetaceae) है। इसमें कई तरह के मिनरल्स, विटामिंस और पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के रोगों को कम करने या ठीक करने में मददगार होते हैं। आयुर्वेद में इसे बेहद गुणकारी बताया गया है, इसके पत्तों को औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है। हॉर्सटेल कैंसर और डायबिटीज जैसी गंभीर बिमारियों को ठीक करने में सहायक है। इसके साथ ही यह त्वचा और बालों के विकारों में भी मददगार होता है। सांप घास सूजन कम करता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है, यूरिक एसिड कम खत्म करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। हॉर्सटेल से हमारे शरीर को कई तरह से स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। राम हंस चेरीटेबल हॉस्पिटल, सिरसा के आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा से जानें सांप घास यानी हॉर्सटेल के स्वास्थ्य लाभ और नुकसान- (Health Benefits and Side Effects of Horsetail)
हॉर्सटेल में मौजूद पोषक तत्व (Horsetail Nutrients Value)
- - फ्लेवोनोइड (Flavonoids)
- - फाइटोस्टेरॉल (Phytosterols)
- - विटामिंस (Vitamins)
- - मिनरल्स (Minerals)
- - सैलिसिलिक एसिड (Salicylic Acid)
- - कैफीक एसिड (Caffeic Acid)
- - कैरोटीन (Carotene)
- - पोटैशियम लवण (Potassium Salt)
हॉर्सटेल के फायदे (Horsetail Health Benefits)
सूजन करे कम (Reduce Inflammation)
सांप घास का पौधा सूजन से राहत प्रदान करने में मदद करता है। यह किसी भी तरह के सूजन जैसे चोट, गांठ और गठिया से पीड़ित रोगों को ठीक करने में कारगर है। डॉक्टर श्रेया बताते हैं कि हॉर्सटेल में मौजूद प्रज्वलनरोधी और दर्दनाशक औषधि गुणों की वजह से यह सूजन को कम करने में मददगार है।
बालों को बनाए स्वस्थ (Healthy Hairs)
धूल, धूप और मिट्टी से बाल बेजान और रूखे होकर टूटने लगते हैं। लड़कियों में यह समस्या काफी ज्यादा बढ़ रही है। ऐसे में हॉर्सटेल का सेवन करना लाभकारी हो सकता है। इसमें मौजूद मिनरल्स बालों की गुणवत्ता (Quality) में सुधार करते हैं और बालों को टूटने से बचाते हैं। हॉर्सटेल का इस्तेमाल कई हेयर प्रोडक्ट्स (Hair Products) में भी किया जाता है। इसके इस्तेमाल से बालों के झड़ने की समस्या कम होती है। यह बालों को चमकदार और लंबे बनाने में भी मदद करता है।
त्वचा रोगों में फायदेमंद (Good for Skin Disease)
आयुर्वेद में त्वचा के रोगों को ठीक करने के लिए भी सांप घास का इस्तेमाल किया जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants) और सिलिका (silica) पाया जाता है, जो त्वचा को स्वस्थ रखने और त्वचा रोगों (Skin Disease) को ठीक करने में सहायक होता है। इसके सेवन से त्वचा संबंधित रोग ठीक होते हैं साथ ही इसका सेवन किया जाए तो स्किन हमेशा स्वस्थ भी रहती है।
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हड्डियां मजबूत बनाए (Grass make Bones Strong)
आयुर्वेद में वात रोगों को ठीक करने के लिए हॉर्सटेल का इस्तेमाल किया जाता है। जोड़ों में दर्द और हड्डियों में कमजोरी होने पर इसका सेवन करना फायदेमंद होता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में सिलिकॉन (Silicone) पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और वात रोग को कम करने में मदद करते हैं। हड्डियों की मजबूती के लिए आप इसका सेवन कर सकते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाए (Horsetail Boost your Immunity)
सांप घास या हॉर्सटेल में किसी भी तरह के इंफेक्शन (Infection) और बैक्टीरिया (Bacteria) से लड़ने की पूरी क्षमता होती है। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, जिससे हमारा शरीर छोटी-मोटी बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार हो जाता है। अगर आपकी इम्यूनिटी वीक हैं तो इसका सेवन करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी (Beneficial for Diabetes Patient)
मधुमेह से पीड़ित रोगियों के लिए हॉर्सटेल का सेवन करना लाभकारी साबित हो सकता है। यह शरीर में इंसुलिन लेवल (Insulin Level) को संतुलित (Balanced) करता है। इसके साथ ही हॉर्सटेल शरीर में रक्त शर्करा के स्तर (Blood Sugar Level) में अचानक और भारी उतार-चढ़ाव का भी प्रबंधन करता है। डायबिटीज रोगी इसके सेवन से शुगर स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं।
यूरिक एसिड खत्म करे (Uric Acid)
हॉर्सटेल शरीर से विषैले और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है। इसके सेवन से यूरिक एसिड कम या खत्म किया जा सकता है क्योंकि इसमें मूत्रवर्द्धक गुण होते हैं, जिससे ठीक तरह से पेशाब आती है। इसके साथ ही यह किडनी, किडनी स्टोन और लिवर को भी स्वस्थ रखता है।
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हॉर्सटेल के नुकसान (Side Effects of Horsetail)
वैसे तो हॉर्सटेल का सेवन करना एकदम सुरक्षित है लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए। आयुर्वेदाचार्य इसे 2 महीने से ज्यादा समय तक सेवन न करने की सलाह देते हैं। इसके साथ ही गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए। इसके साथ ही किडनी, मधुमेह से पीड़ित लोगों को भी डॉक्टर से की सलाह पर ही इसे लेना चाहिए।
सांप घास या हॉर्सटेल को स्वास्थ्य के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है। आयुर्वेद में इसका इस्तेमाल कई तरह के विकारों को ठीक करने के लिए किया जाता है। यह एक सुरक्षित आयुर्वेदिक औषधि है लेकिन आपको इसका सेवन किसी एक्सपर्ट की सलाह पर ही करना चाहिए।
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