ये 5 लक्षण बताते हैं कि आपका हाजमा है खराब, तुरंत कराएं इलाज

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
May 22, 2018
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Quick Bites

  • खराब लाइफस्‍टाइल पेट की समस्‍याओं की प्रमुख वजह हो सकती है
  • नियमित रूप से आंत की गंदगी को बाहर निकालना जरूरी होता है
  • खराब पाचन तंत्र से आपकी सांसे दुर्गंध पूर्ण हो सकती हैं

 

 

मतली आना, पेट दर्द, पेट में सूजन, अपच और गैस जैसी समस्‍या खराब डाइजेशन यानी पाचन क्रिया के संकेत हैं। इस प्रकार के लक्षण यह बताते हैं कि आपकी पाचन क्रिया ठीक नहीं है। विशेषज्ञों की मानें तो डाइजेशन सही न होना कई खतरनाक बीमारियों को न्‍योता देना है। आजकल की खराब लाइफस्‍टाइल पेट की समस्‍याओं की प्रमुख वजह हो सकती है, जिन्‍हें सुधारना बहुत जरूरी है। आज हम आपको कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में बता रहे हैं जिससे आप स्‍वयं समझ सकते हैं।

शरीर की गंध  

नियमित रूप से आंत की गंदगी को बाहर निकालना जरूरी होता है, क्‍योंकि अगर बॉडी से विषॉक्‍त को नहीं हटाया गया तो यह पूरे शरीर में गंध फैला सकते हैं। ये विषॉक्‍त रक्‍त धारा में जाकर आपकी स्किन में फसे रह सकते हैं, जिससे शरीर की गंध खराब हो सकती हैं। सिर्फ डिओड्रेंड का प्रयोग से इस गंध को दूर नहीं किया जा सकता है बल्कि इसके लिए शरीर से विषॉक्‍त को बाहर निकालने की जरूरत है।

त्‍वचा की समस्‍या

आपके शरीर में फंसे जहरीले और अपशिष्ट पदार्थ आपकी त्वचा को भी नुकसान पहुंचाते हैं। यह कई त्‍वचा रोगों का कारण बन सकते हैं। आमतौर पर मुंहासे, सोरायसिस या एक्जिमा से पीड़ित व्‍यक्तियों का पाचन तंत्र सही नहीं होता है, जिसके कारण इस प्रकार की समस्‍या होती है। अगर आप इस चीज से अंजान हैं तो तुरंत आप गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट से सलाह लें और इलाज कराएं।

सांसों की दुर्गंध

खराब पाचन तंत्र से आपकी सांसे दुर्गंध पूर्ण हो सकती हैं। हालांकि इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी बार अपने दांतों को ब्रश करते हैं, आप नियमित रूप से कैसे अपने मुंह को साफ रखते हैं।

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बालों का झड़ना

क्या आपको भी लगता है कि आपके बाल पतले और झड़ रहे हैं। यदि आपका पाचन तंत्र सही नही है तो इस वजह से भी आपके बाल झड़ सकते हैं। खराब डाइजेशन बालों को कमजोर करते हैं। बालों की जड़ों तक पोषक तत्‍व नहीं पहुंच पाते हैं जिसके कारण बाल पतले, असमय सफेद होना और झड़ने की समस्‍या होने लगती है।

नाजुक नाखून

खराब डाइजेशन का असर नाखूनों पर भी पड़ता है। जब आपका पाचन तंत्र खराब होता है यानी शरीर का अपशिष्‍ट पदार्थ बाहर नहीं निकल पाता है तो इससे कई तरह की समस्‍याएं उत्‍पन्‍न होती है। इनमें नाखूनों का टूटना या खुरदुरापन भी शामिल है। खराब या नाजुक नाखून बिगड़े पाचन तंत्र के संकेत हैं। इन समस्‍याओं से निपटने के लिए तुरंत किसी विशेषज्ञ की सलाह लें।

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कैसे करें हाजमा दुरूस्‍त

अगर आप चाहते हैं कि आपके भोजन से आपको अधिक से अधिक लाभ पहुंचे तो आपको न केवल सही भोजन चुनना होगा, उसे अच्छी तरह चबाना होगा बल्कि आपका पाचन तंत्र भी इस काबिल होना चाहिए कि वह उसे अच्छी तरह तोड़ कर पोषक पदार्थों को अवशोषित कर सके। अगर हम जल्दी-जल्दी में खाना निगलते हैं, तो इस बात से कोई लाभ नहीं होगा। हमेशा हेल्‍दी भोजन कीजिए और एक्‍सरसाइज़ भी करें।

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