फेवरेट ड्रिंक से खराब हो सकती है किडनी? जी हां। कुछ पॉपुलर ड्रिंक्स हैं जिन्हें आप बहुत पसंद करते होंगे पर ये आपकी किडनी की सेहत खराब कर सकती हैं। लंबे समय तक इन ड्रिंक्स का सेवन करने से आपकी किडनी खराब भी हो सकती है। इससे बचने के लिए कोल्ड ड्रिंक, सोडा, एल्कोहॉल, पैक्ड जूस आदि का सेवन बंद करें। इनका टेस्ट भले ही आपको अच्छा लगता हो पर लंबे समय तक इनका सेवन करने से किडनी डैमेज के साथ कई बीमारियां हो सकती हैं। आप सोच रहे होंगे कि पैक्ड जूस कैसे किडनी खराब कर सकता है पर उसमें मौजूद एक्सट्रा शुगर किडनी डिसीज के लिए जिम्मेदार होती है। वहीं सोडा में हाई-फ्रूकटोस कॉर्न सिरप होता है जो कि किडनी के लिए अच्छा नहीं माना जाता। चलिए जानते हैं कि किन पॉपुलर ड्रिंक्स के सेवन से आपकी किडनी पर इनका असर पड़ सकता है। ज्यादा जानकारी के लिए हमने लखनऊ में डॉ राम मनोहर लोहिया इंस्टिट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज के असिसटेंट प्रोफेसर और यूरोलॉजिस्ट डॉ संजीत कुमार सिंह से बात की।
1. कोल्डड्रिंक (Cold Drink)
अगर आप कोल्ड ड्रिंक लवर हैं और हर दिन इसे पीना पसंद करते हैं तो संभल जाइए। कोल्ड ड्रिंक में फॉसफोरिक एसिड होता है जिससे किडनी डिसीज की आशंका बढ़ जाती है। अगर आप किडनी को हेल्दी रखना चाहते हैं वो कोल्ड ड्रिंक का सेवन न करें। साल 2016 में प्रकाशित एक जर्नल के मुताबिक 2382 लोगों के सर्वे में जिन लोगों ने एक हफ्ते में कोल्ड ड्रिंक का सेवन ज्यादा किया उनमें किडनी डिसीज का रिस्क ज्यादा नजर आया बजाय उनके जिन्होंने कोल्ड ड्रिंक का सेवन नहीं किया।
2. डाइट सोडा (Diet soda)
अगर आपको लगता है कि डाइट सोडा एक हेल्दी विकल्प है तो ऐसा बिल्कुल भी नहीं है बल्कि ये आपकी किडनी की सेहत बिगाड़ सकता है। डाइट सोडा में हाई-फ्रूकटोस कॉर्न सिरप मिलाया जाता है जो कि किडनी के लिए अच्छा नहीं होता। जो लोग रोजाना या हफ्ते में तीन बार से ज्यादा डाइट सोडा पीते हैं उनकी किडनी जल्दी खराब हो सकती है। कुछ लोगों को लगता है कि डाइट सोडा बाकि ड्रिंक्स के मुकाबले हेल्दी और कम शुगर में बनती है जबकि ऐसा नहीं है। अगर आप इसका सेवन करते हैं तो तुरंत बंद कर दें।
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3. एल्कोहॉल (Alcohol)
वैसे तो शराब का सेवन प्रतिबंध है पर अगर आप रोजाना एल्कोहॉल का सेवन करते हैं तो लीवर के साथ-साथ आपकी किडनी भी खराब हो सकती है। जो लोग एल्कोहॉल का ज्यादा सेवन करते हैं उनकी यूरीन में एल्बुमिन प्रोटीन कॉन्टेंट बढ़ हुआ मिलता है जो कि किडनी डिसीज का एक संकेत माना जाता है इसलिए आपको एल्कोहॉल का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए। 6259 लोगों पर की गई एक स्टडी के मुताबिक जो लोग हैवी ड्रिंकर्स होते हैं उनमें किडनी फेलियर के चांस ज्यादा होते हैं।
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4. पैक्ड जूस (Packaged Juice)
लोग पैक्ड जूस को हेल्दी समझकर अपनी डाइट में शामिल कर लेते हैं पर पैक्ड जूस में शुगर की मात्रा बहुत ज्यादा होती है और साथ ही इसमें बहुत अधिक कैलोरीज होती हैं। पैक्ड जूस किडनी को भी बीमार बना सकता है। जो लोग अधिक मीठी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं उन्हें किडनी की बीमारी होने की आशंका ज्यादा रहती है।
तो देखा आपने ये ड्रिंक्स आपकी सेहत किस तरह खराब कर सकती हैं, लंबे समय तक इनका सेवन आपकी किडनी को पूरी तरह से खराब कर सकता है इसलिए इनके सेवन से बचें।
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