
लंबे बालों की चाह हर किसी को होती है, लेकिन कुछ कारणों से बाल बढ़ते नहीं हैं। सही डाइट ना लेना भी बालों की ग्रोथ रुकने का कारण होता है।
हर कोई लंबे और घने बालों की चाहत रखता है। लेकिन बढ़ते प्रदूषण और खराब लाइफस्टाइल की वजह से लोगों के बाल काफी ज्यादा झड़ रहे हैं। ना चाहते हुए भी आज के समय में लोग डैंड्रफ, दो मुंहे बाल, रुखे बाल जैसी कई अन्य समस्याओं से जूझ रहे हैं। सबसे परेशानी की बात तो तब है, जब लाख कोशिशों के बावजूद बालों की ग्रोथ रुक जाती है। ये एक ऐसी समस्या हो गई है, जिससे आज के समय में काफी लोग परेशान हैं। नोएडा की ब्यूटीशियन रश्मि कुलकर्णी बताती हैं कि बालों के ग्रोथ रुकने की सबसे बड़ी वजह पोषक तत्वों की कमी होती है। इसके अलावा अनुवांशिक कारण और उम्र भी बालों की ग्रोथ के बीच में आती है। कई फैमिली में आपने देखा होगा कि उनके किसी भी सदस्या के बाल लंबे नहीं है, इसका कारण अनुवांशिक होता है। ऐसी फैमिली के लोग चाहकर भी अपना बाल नहीं बढा पाते हैं। बालों को बढ़ाने के लिए केमिकल्सयुक्त तेल और शैंपू लगाने के बजाय आप अपने आहार में बदलाव कीजिए। इससे आपके बालों की ग्रोथ और चमक बढ़ेगी। शुरू से ही खुद को और अपने बच्चों को ऐसा डाइट दें, जो हेल्दी हो। इससे सेहत और बाल भी स्वस्थ रहेंगे।
मेथी बालों को अंदर से करे मजबूत (Fenugreek makes hair stronger)
रश्मि बताती हैं कि मेथी के इस्तेमाल से आप अपने बालों के ग्रोथ को बढ़ा सकती हैं। खाने से लेकर हेयर पैक में आप मेथी का इस्तेमाल करें। यह आपके बालों को अंदर से मजबूती प्रदान करेगा। इसके अलावा बालों को स्वस्थ दिखने के लिए मेथी के पानी का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। सुबह मेथी का पानी पिएं, इससे बाल मजबूत और घने होंगे। इसके साथ ही आप मेथी के पानी से अपने बाल भी धो सकते हैं। यह आपके लिए बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है।
अलसी बालों की बढ़ाए ग्रोथ (Linseed increases hair length)
पालक बालों की बढ़ाए लंबाई (Eat Spinach for Long Hair)
सोयाबीन से लाएं बालों में नई जान (soybean is Beneficial for Hair Growth)
झड़ते-टूटते बालों के लिए बेस्ट है नट्स (Nuts are beneficial for hair fall)
गाजर बालों के लिए है फायदेमंद (Carrot is beneficial for hair)
लंबे बालों के लिए खाएं शकरकंद (Eat sweet potato for long hair)
लहसुन बालों के लिए बेहतरीन टॉनिक (Garlic increases hair beauty)
साबुत अनाज से बढ़ाएं अपने बाल (Whole grains increase hair growth)
टमाटर से बालों में लाएं चमक (Eat Tomatoes for long Hair)
बालों के विकास के लिए इस्तेमाल करें आंवला (Amla For Hair growth)
अंडा बालों की बढ़ाए खूबसूरती (Egg is beneficial for Hair)
दालचीनी का करें सेवन (Use cinnamon for hair)
अमरूद भी है फायदेमंद (Guava is also beneficial for Hair)
सूरजमुखी के बीज (Sunflower seeds)
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