खाने के बाद तुरंत मल्टीविटामिन लेना कितना सही है और कितना गलत यह कहना मुश्किल है। लेकिन शायद आपने भी देखा होगा कि आपके आस-पास या ऑफिस में कई लोग ऐसे होंगे, जो लंच करने के तुरंत बाद ही अपनी मेज पर रखी मल्टीविटामिन की गोली का सेवन कर लेते होंगे। ऐसा भी हो सकता है कि कई बार आपके डॉक्टखर ने भी आपको मल्टीविटामिन की टैबलेट लेने के लिए बोला हो। या फिर किसी पोषक तत्व की कमी को दूर करने के लिए ऐसा कहा हो। बहुत से ऐसे लोग होते हैं, जो टीवी पर दिखाए जाने वाले एड को देखकर मल्टीविटामिन की गोलियां लेना शुरू कर देते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इतनी सारी मल्टीविटामिन वो भी बिना डॉक्टर की सलाह के खाना कितना नुकसान दायक हो सकता है, वह भी खासकर पुरुषों में।
यह भी हो सकता है कि आप मल्टीविटामिन टैबलेट खा रहे हों और आपको कोई दिक्कत न महसूस हो रही हो। लेकिन इसका यह मतलब नहीं कि इससे आपको आगे चल कर स्वास्थ्य से संबंधित कोई समस्या नहीं होगी। इसलिए यह बहुत जरूरी है कि आप मल्टीविटामिन गोलियों की सच्चाई के बारे में एक बार अच्छी तरह से जान लें।
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शोध से सामने आए कुछ चौका देने वाले रिजल्ट
एक शोध से पता चला है कि अगर कोई व्यक्ति रोज अपने आहार में मल्टीविटामिन की गोलियां लेता है, तो उसे लेने से किसी भी तरह की दिल की बीमारी को ठीक नहीं किया जा सकता है। यह किसी भी तरह से दिल की बीमारियों का खतरा कम नहीं करता है। फिर चाहे उसमें पुरुष सही डाइट ले रहे हों या नहीं।
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दिल की बीमारियों का खतरा सिर्फ डाइट से ही नहीं, बल्कि रोजाना एक्सरसाइज करने, खाने में सब्जियों का सेवन करने, गेहूं खाने और अनसैचूरेटिड फैट्स को लेने से कम हो सकता है। हां, अगर आप सही डाइट नहीं ले रहे हैं और शरीर में मल्टीविटामिन की कमी हो रही है, तो आप कभी-कबार मल्टीविटामिन के कैप्सूल को अपनी डाइट लेने के बाद शामिल कर सकते हैं। रोज इनका लेना आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। साथ ही ध्यान रहे मल्टीविटामिन लेने से आपको किसी भी तरह से दिल की बीमारियों से बचने का फायदा नहीं मिलेगा।
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