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क्यों जरूरी है ब्रेकफास्ट

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Feb 04, 2011
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Quick Bites

  • सुबह का नाश्ता अच्छी सेहत के लिए बेहद ज़रूरी होता है।
  • सुबह के हैल्दी नाश्ते से दिन की शुरुआत स्फूर्तिमय होती है।
  • दिन में भोजन कम मात्रा में करें लेकिन ब्रेकफास्ट जरूरी है।
  • ब्रेकफास्ट न करने से शरीर में वसा का बढ़ना शुरू हो जाता है। 

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इस जानकारी की सटिकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । इसकी नैतिक जि़म्‍मेदारी ओन्‍लीमाईहैल्‍थ की नहीं है । डिस्‍क्‍लेमर:ओन्‍लीमाईहैल्‍थ पर उपलब्‍ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। हमारा उद्देश्‍य आपको रोचक और ज्ञानवर्धक जानकारी मुहैया कराना मात्र है। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है।
टिप्पणियाँ
  • anita25 Jun 2013
    मार्निग में ऑफिस जाने की जल्‍दी के कारण मैं अक्‍सर ब्रेकफास्‍ट नही करती थी। सुबह के समय कभी यह काम कभी वो काम। परन्‍तु आपका आर्टिकल पढ़ने के बाद मुझे लगा कि मैं कितना गलत करती हूं। और सुबह का नाश्‍ता हमारे लिए कितना उपयोगी है। अब मैं बिना नागा किए ब्रेकफास्‍ट करके ही ऑफिस जाती हूं। जिससे मैं अपने आपको स्‍फूर्ति भरा पाती हूं।