क्या आपको भी आता है बार-बार यूरीन, अपनाएं ये उपाय

बार-बार बाथरूम जाना किसी को पसंद नहीं होता है। लेकिन फिर भी कई लोगों को बार-बार बाथरूम जाना पड़ता है। जबकि वे अधिक पानी भी नहीं पीते। ऐसा कईयों के साथ होता होगा। इससे वे बहुत ज्यादा परेशान हो जाते हैं।
आप इसको इस तरह से सोचिये कि, आप ऑफिस में काम कर रहे हैं? और आपको बार-बार यूरीन आ रहा है।
काम करने के दौरान आप एक बार टॉयलेट जाते हैं...
फिर अगले दूसरे घंटे में बाथरुम जाते हैं...
फिर तीसरे घंटे में...
और लंच होने से पहले आप चार बार बाथरुम जा चुके हैं। ऐसे में थोड़ी शर्म आना तो लाजिमी ही है और आप इसे रोक भी नहीं सकते। तो फिर क्या किया जाए।

इसके लिए सबसे पहले बार-बार यूरीन लगने का कारण जानें। तो इस लेख में विस्तार से जानिए की क्यों कुछ लोगों को बार-बार यूरीन आने की समस्या होती है और आप उन्हें क्या उपाय सुझा सकते हैं।

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यूरीन लगने के कारण  

• यूरिन ब्लैडर का अधिक सक्रिय होना - किसी के बार-बार टॉयलेट जाने को लोग हास्य का विषय बना सकते हैं। लेकिन ये उन लोगों के लिए काफी विकट स्थिति होती है। क्योंकि बार-बार यूरीन आने का सबसे बड़ा कारण है, आपके यूरिन ब्लैडर का अधिक सक्रिय होना। यूरिन ब्लैडर के अधिक सक्रिय होने से इंसान को बार-बार यूरीन आता है।
• डायबिटीज़ - डायबिटीज़ को भी अधिक यूरीन आने का कारण माना जाता है। क्योंकि इस बीमारी में इंसान के खून व शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है जो शरीर में डाइजेस्ट नहीं हो पाता और शरीर उसको बाहर निकालने लगता है।
• यूरीन ट्रैक्ट संक्रमण - इस समस्या का सामना यूरीन ट्रैक्ट संक्रमण में भी लोगों को करना पड़ता है। इस स्थिति में लोगों को बार-बार यूरीन आता है और साथ में जलन भी होती है।
• प्रोटेस्ट ग्रंथि के साइज में अनावश्यक बढ़ोतरी के कारण भी यह समस्या पैदा होती है।
• किडनी के संक्रमण में भी बार-बार यूरीन आने की समस्या होती है।

नोट- इस कारण यूरीन बार-बार आने पर सबसे पहले इसकी जांच जरूर कराएं।

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इन उपायों को अपनाएं

• खूब पानी पिएं- अगर आपको यूरीन बार-बार आने की समस्या अभी-अभी ही शुरू हुई है तो शुरुआती चरण में भरपूर मात्रा में पानी पिएं। जिससे की अगर किसी प्रकार का इंफेक्शन आपको हुआ होगा तो वह पेशाब के माध्यम से निकल जाएगा और बाद में आपको इस तरह की परेशान नहीं झेलनी पड़ेगी।
• आंवला और गुड़ - यूरीन की समस्या में आंवला और सूखे आंवले को पीसकर इसका चूर्ण बना लें और इसमें गुड़ मिलाकर खाएं। इससे बार-बार पेशाब आने की समस्या में लाभ होगा। विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें।
• इन चीजों का करें सेवन - यूरीन अधिक आने की समस्या के दौरान कुछ विशेष तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन अधिक मात्रा में करें। इन खाद्य पदार्थों में दही, पालक, तिल, अलसी, मेथी की सब्जी आदि शामिल हैं। रोजाना इन चीजों का सेवन करने से इस समस्या में लाभ प्राप्त होगा।

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