प्रेग्नेंसी के दौरान हो सकती है गले में खराश, जानें इससे छुटकारा कैसे पाएं?

How To Get Rid Of Itchy Throat During Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी के शुरुआती दिनों में महिलाओं के शरीर कई तरह के बदलाव होते हैं। ऐसे में उन्हें उल्टी, मतली, खाने का मन करना, बार-बार मूड स्विंग होना जैसी कई समस्याएं हो जाती हैं। कुछ प्रेग्नेंट महिलाओं को इन दिनों एलर्जी भी हो जाती है। एलर्जी होने पर कई महिलाओं को स्किन रैशेज, आंखों से पानी आना और गले में खराश जैसी समस्या होने लगती है। हालांकि, एलर्जी के लक्षण धीरे-धीरे अपने आप कम भी हो जाते हैं। लेकिन, गले में खराश होने पर अक्सर अहसजता बढ़ जाती है। सवाल है, प्रेग्नेंसी के दौरान गले में खराश से निपटने के क्या किया जा सकता है? इसके लिए, वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता द्वारा दिए गए टिप्स को फॉलो करें।

प्रेग्नेंसी के दौरान हो रही गले में खराश से छुटकारा कैसे पाएं?- How To Get Rid Of Itchy Throat During Pregnancy In Hindi

नमक पानी से गरारा करें

नमक पानी से गरारा करना कई तरह की ओवर प्रॉब्लम से छुटकारा दिलाने काम आता है। आपको चाहिए कि एक गिलास गुनगुने पानी में आधा चम्मच नमक डाल लें। इसे मिक्स करें। अब इस पानी से गरारा करें। इससे न सिर्फ गले की खराश दूर होगी, बल्कि ओरल प्रॉब्लम में भी कमी आएगी। लेकिन, ध्यान रखें कि इस पानी को निगलने से बचें। इस पानी में काफी ज्यादा सोडियम होता है। इसे पीना सही नहीं होता है।

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एप्पल साइडर में मधू मिक्स करके खाएं

एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर और थोड़ा सा मधु मिक्स करके पीने से भी गले की खराश दूर करने में मदद मिलती है। वैसे तो प्रेग्नेंसी में एप्पल साइडर पी सकते हैं। लेकिन, कम मात्रा में। इसके अलावा, प्रेग्नेंट महिला को एप्पल साइडर को कभी भी सप्लीमेंट के तौर पर यूज नहीं किया जाना चाहिए। यह उनके और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होगा। बहरहाल, इस मिश्रण को पीने से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।

हल्दी-दूध पिएं

हमारे यहां सदियों से हल्दी-दूध पीने का चलन है। यह गर्भवती महिला के लिए और भी लाभकारी हो सकता है। दरअसल, हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। इसके अलावा, यह पाचन प्रक्रिया को भी स्मूद बना देता है। इसलिए, हर गर्भवती महिला को इसका सेवन जरूर करना चाहिए। इसके अलावा, गले में खराश और सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने के लिए भी हल्दी-दूध लाभकारी है।

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हर्बल चाय पिएं

हर्बल चाय भी बहुत लाभकारी होती है। आप केमोमाइल जैसे हर्ब्स की मदद से हर्बल चाय बना सकती हैं। हालांकि, आपको अगर किसी भी तरह की हर्ब से एलर्जी है या आपको पता नहीं है कि वह आपको सूट करेगी या नहीं। ऐसे में बेहतर रहेगा कि आप हर्बल चाय न पिएं। अगर आपको हर्ब से एलर्जी नहीं है, तो आप हर्बल चाय पी सकती हैं। इससे गले की खराश दूर होगी और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।

गले में खराश से छुटकारा पाने के टिप्स- Tips To Get Rid Of Itchy Throat During Pregnancy

• खुद को हमेशा हाइड्रेटेड रखें। इससे गला सूखेगा नहीं और इचिंग भी कम होगी।
• स्मोकिंग न करें। इससे मुंह ड्राई होता है, जो गले की खराश को बढ़ा सकती है।
• कैफीन और शराब जैसी चीजों से दूर रहें। इससे थ्रोट की इचिंग की कंडीशन बिगड़ सकती है।
• अगर आपको किसी चीज से एलजी है, तो उसके संपर्क में आने से बचें।

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