त्वचा की देखभाल के आसान व असरदार टिप्स

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 19, 2012
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Quick Bites

  • जीवनशैली और खानपान करता है आपकी त्वचा को प्रभावित।
  • चेहरे की ठीक तरह से साफ-सफाई करना भी है बेहद जरूरी।
  • धूप में निकलने पर सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल जरूर करें।
  • पौष्टिक भोजन के साथ नियमित एक्सरसाइज भी करें।

अक्सर युवा अपनी त्वचा को लेकर बहुत चिंतित रहते हैं, क्योंकि मौसम में बदलाव के साथ ही त्वचा पर इंफेक्शन होने की आशंका बढ़ जाती है। आप इस प्रकार की समस्याओं से कई प्रकार के उबटन लगाकर छुटकारा पा सकते हैं। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं युवाओं की त्वचा देखभाल के लिए कुछ खास टिप्स। आइए जानें कसे करें अपनी त्वचा की सही देखभाल।

Care of Your Skin

 

त्वचा की देखभाल के लिए कुछ सामान्य बातों का खयाल रखना भी जरूरी होता है। जैसे गर्मियों के समय दिन में दो बार नहाएं। नहाने के लिए माइल्ड साबुन का ही प्रयोग करें। अपनी पीठ, पैरों की एड़ियों आदि हिस्सों, जहां मैल ज्यादा जमता हो, का सफाई के समय ध्यान रखें। इनको साफ करने के लिए बाजार में भी कई उत्पाद  आते हैं। नहाने के बाद पानी पोंछने के लिए मुलायम तौलिए का प्रयोग करें और त्वचा को तेजी से न रगड़ें। रात को सोने से पहले त्वचा को साफ करके क्रीम लगाएं वगैहरा वगैहरा।  साथ ही खाने-पीने का भी पूरा खयाल रखें।

 

त्वचा की देखभाल के आसान टिप्स-

 

  • आपकी जीवनशैली और खानपान आपकी त्वचा को बहुत प्रभावित करती है। जंकफूड आपकी त्वचा को डल बनाता है इसीलिए खाने-पीने का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है।
  • चेहरे की चमक-दमक बरकरार रखने के लिए रोज चेहरे की ठीक तरह से साफ-सफाई करना भी जरूरी है।
  • हर रोज चेहरे को क्लीजिंग, टोनिंग, एक्सफोलिएशन, मॉश्चराइजिंग से सुबह-शाम धोना और साफ करना चाहिए।
  • धूप में जब भी बाहर निकले सनस्क्रीन लोशन का इस्तेमाल जरूर कीजिए।
  • आप अपने चेहरे को ग्लो देने के लिए फेशियल भी करवा सकते हैं। लेकिन इस बात का ध्यान रखें कि आपको ये पता होना जरूरी है कि फेशियल क्लीजिंग या ट्रीटमेंट में से कौन सा आपको करवाना है।
  • हरी सब्जियों के पानी से चेहरा धोने से भी त्वचा में चमक आती है।
  • युवा लड़कियों को फेशियल करवाने से बचना चाहिए लेकिन वे पील-ऑफ करवा सकती है। इससे त्वचा को अंदरूनी तौर पर किसी तरह का नुकसान नहीं होता बल्कि चेहरे पर जमा डेड स्किन हट जाती है।
  • चेहरे को चमकाने के लिए फेस मास्क का प्रयोग किया जा सकता है। इसे आप घर में भी कर सकती है। फेस मास्क मौसम के हिसाब से अलग-अलग होते है। गर्मियों में कूलिंग मास्क का प्रयोग किया जाता है। खीरे और मुल्तानी मिट्टी वाले फेस मास्क चेहरे का तरोताजा बनाते हैं साथ ही ठंडक भी देते हैं।
  • एक चम्मच शहद में एक चम्मच पानी मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएँ। सूख जाने पर पानी से चेहरा धो लें। इससे त्वचा चिकनी और कोमल होगी।
  • पौष्टिक भोजन के साथ ही एक्सरसाइज करने से भी त्वचा में प्राकृतिक निखार आएगा।
  • आपने लाइफ स्टाइल को बदलें और जल्दी सोकर जल्दी उठने से भी आप हेल्दी रहेंगे और फ्रेश महसूस करेंगी।
  • हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए तनावमुक्त रहना भी बेहद जरूरी है। साथ ही अपनी नींद पूरी करें।
  • तीन-चार बादाम दूध में भिगो दें। जब फूल जाएँ तब उन्हें दूध में पीसकर लेप बना लें और रात को सोने से पहले कुछ देर तक चेहरे पर मालिश करें और सुबह पानी से चेहरा धो लें।
  • बेसन में थोड़ा दही मिलाकर लेप बना लें और उसे चेहरे पर लगाएं। कुछ देर लगा रहने दें। फिर चेहरे को पानी से धो लें। इससे त्वचा का रंग सुधरेगा तथा चेहरे पर पड़े दाग-धब्बे, झुर्रियाँ आदि दूर होंगी।
  • दूध, शहद, संतरे का रस तथा गाजर का रस लेकर अच्छी तरह मिलाकर लेप तैयार कर लें। इससे चेहरे पर धीरे-धीरे मालिश करें। कुछ देर बाद चेहरा धो लें।


इन टिप्स को अपनाकर न सिर्फ आप ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं बल्कि तरोताजा महसूस करते हुए हेल्दी भी रहेंगी। 

 

 

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टिप्पणियाँ
  • Rajni joshi10 Aug 2015

    skin care ke liye bahut sare tips hain, lekin ye tips bahut hi achhe aur upyogi hai.

  • Jaydeep Bharti20 Apr 2015

    Hamri twacha bahut hi nazuk hai isliye iski dekhbhal me aksar galtiya karte hain, lekin apne skin care jo tips is artcle me bataye hain wo bahut hi effective hain.

  • Akshay 29 Apr 2013

    I am goin to do it now... I think it will work....

  • Ritu03 Mar 2013

    mai garvbati ho aur mera garv pach mahine ka hai mai delivery ke bad sundar aur solid body chahati ho mai kya karo plz mujhe batae

  • naina 23 Feb 2013

    mere face pe purane chechak ke dag hai main isse kaise hata sakty hu.. plz bataeye mujhe kya karna chahiye

  • ajay 10 Feb 2013

    hello sir mure face par daag dhabe hai or skin bohor oly hai to pls koi acha upae bataiye.....

  • Shahrukhansari36@yahoo.in06 Dec 2012

    Hello mere skin pe pimple ke daag and gadde hai plz muje iska samadhan btaye

  • preeti singh07 Nov 2012

    how can i remove my under eye dark circle???

  • anjali30 Oct 2012

    mere chehre par bhut pimples hai or iske nishan bhi so plz tell that mujhe kya krrn a chahiye?

  • shikha pandey30 Oct 2012

    mere face pe hair bahut h to plz unhe hatane ka koi gharelu upaya bataye,plzzz

  • kirti23 Sep 2012

    sir mere cahare par bohot pimples ha aur unke daag bhe ma eske karan kahe bhi confidece fill nahe karte p/z sir ap koi galde dekh hone ka upaye bataye

  • imran22 Sep 2012

    mere skin par juruya hai eska upay bataye meri age 28 year hai

  • priyanka18 Sep 2012

    very good

  • chandresh14 Sep 2012

    sir mere nose aur eyes k upparhead me cark black lines h jisse lgta h k meri nose kati kati h aur head me kat gya h .....plz mjhe koi trearment btaiye jisse 20_25dino me wo thk ho jaye

  • jitendra07 Sep 2012

    hi, nice tips

  • pooja23 Aug 2012

    nice tips for skin

  • pooja23 Aug 2012

    good tips for skin care

  • kiran21 Aug 2012

    good tips

  • kiran.joshi14 Aug 2012

    hello sir mere rang kafi gora h per kuch time s mere face m jhaiya pd gye h .jo ki saf dhekhte h.mujhe kuch upay btaye.jo 15 day m hat jaye.................

  • kiran.joshi14 Aug 2012

    hello sir mere rang kafi gora h per kuch time s mere face m jhaiya pd gye h .jo ki saf dhekhte h.mujhe kuch upay btaye.jo 15 day m hat jaye.................

  • kiran.joshi14 Aug 2012

    hello sir mere rang kafi gora h per kuch time s mere face m jhaiya pd gye h .jo ki saf dhekhte h.mujhe kuch upay btaye.jo 15 day m hat jaye.................

  • shilpa10 Aug 2012

    meri face par skin colour ke tiny daane hai jinme dard nahi hota yeh daane dikhte nahi hai par face wash karte time feel hote hain. please koi home remedie suggest karein.

  • supriya12 Jul 2012

    mera colr daba hua hai plz ap kch aise upaye btao jisse mera colr saf ho jaye

  • Bittu11 Jul 2012

    Sir mere face me pimples hai or uske dag me kahi v confidnt fill nhi krta inke karan sir plz muze kuch atchi or jaldi tik hone k liye kuch sugest kare..

  • Bittu11 Jul 2012

    I have pimple on my face spots..i want 2 remove ol diz plz sir sugest me something

  • mansi kumari08 Dec 2011

    meri skin kaisi hai normal ya dal ye mai kaise jan sakti hun mujhe kuch upay bataye.mere face ka colour sawla hai ise nikharne ka upay bataye.mai apne pure body ko slim and clean banana chahti hun.please help me.

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