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वजन है कम तो गर्भावस्‍था में अपनाएं प्रोटीनयुक्‍त आहार

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 17, 2013
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Quick Bites

 

  • गर्भावस्‍था के दौरान 90 से ज्‍यादा और 50 से कम नही होना चाहिए महिला का वजन।  
  • वजन बढ़ाने के लिए साबुत अनाज और विभिन्‍न प्रकार की दालों का सेवन करना चाहिए।
  • गर्भावस्‍था के दौरान पौष्टिक तत्‍वों और आयरन से भरपूर केले का सेवन करें। 
  • अंडा, अनार, ब्रॉकली, ओटमील खाने से भी गर्भावस्‍था में वजन बढ़ता है।

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