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नींद है सबसे बढि़या है पेन किलर

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jul 24, 2014
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Quick Bites

  • रात में 8 घंटे सोने वालों को तनाव और सिरदर्द कम होता है।
  • भरपूर नींद लेने से वजन नहीं बढ़ता, याद्दाश्‍त अच्‍छी होती है।  
  • अमेरिका के हेनरी फोर्ड अस्‍पताल ने इस पर किया है रिसर्च।
  • भरपूर नींद लेने के लिए सुबह के वक्‍त एक्‍सरसाइज है जरूरी।

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