होली में गर्भवती महिलाएं रखें इन बातों का ख्याल

होली की तैयारी होली आने के एक हफ्ते पहले ही शुरू हो जाती है। बच्चे अपनी प्लानिंग करने लगते हैं तो घर के बड़े पकवानों की लिस्ट बनाने लगते हैं। होली का त्योहार सबके लिए खुशियां लेकर आता जरूर है लेकिन कुछ लोगों के लिए ये चिंता का सबब भी बन कर आता है। इन कुछ लोगों में शामिल है- गर्भवती महिलाएं।

गर्भवती महिलाओं के लिए होली में मजे करना काफी कठिन होता है या यूं कहें कि वे होली का आनंद उठा ही नहीं क्योंकि उनके साथ एक नन्ही जान की भी जिम्मेदरी होती है जिसपर थोड़ी सी लापरवाही बड़ी भारी पड़ सकती है। इसलिए डॉक्टर या विशेषज्ञ से सलाह लेकर ही होली के रंग का आनंद लें।  फिर भी अगर आप होली का आनंद लोना चाहती हैं तो इन कुछ बातों का ख्याल रखें।

प्रतिरोधक क्षमता होती है कमजोर

अन्य इंसानों की तुलना में गर्भवती महिलाओं में प्रतिरोधक क्षमता कम होती है जिस कारण उनके संक्रमित होने का खतरा अन्य महिलाओं से अधिक होता है। साथ ही ये भी माना जाता है कि गर्भवस्था के दौरान रासायनिक रंगों से होली खेलने से महिलाएं और उनके गर्भ में पलने वाले बच्चे पर नकरात्मक असर पड़ता है। ऐसे में इस दिन रासायनिक रंगों से दूर रहना ही बोहतर है।

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क्योंकि इन रासायनिक रंगों को बनाने में कई बार व्यापारी एसिड, माइका, ग्लास पाउडर, अल्कालिस, लीड, बेंजीन, तथा एरोमेटिक कंपाउंड का इस्तेमाल करते हैं। ये पदार्थ तंत्रिका तंत्र, गुर्दे तथा जनन तंत्र को प्रभावित कर सकते हैं। इसलिए विशेषज्ञ परामर्श देते हैं कि होली में गर्भवती महिलाएं रंगों से दूर ही रहें, जिससे कि गर्भवती महिलाओं का स्वास्थ्य भी न बिगड़े और उनमें त्योहार का उत्साह भी बना रहे।

इन रंगों को इस्तेमाल करें

अगर किसी गर्भवती महिला को होली का आनंद लेना भी है तो वो हर्बल रंग का इस्तेमाल कर सकती हैं। या फिर घर पर ही हल्दी, बीटरूट, प्याज ,पालक और धनिया पत्ता से बने रंगों का इस्तेमाल कर सकती हैं। ये नैचुरल रंग होते हैं जिसके कारण इनसे कोई नुकसान भी नहीं पहुंचता। 

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ये सावधानियां बरतें

• बैठकर होली खेलें - होली खेलते वक्त बैठकर ही होली खेलें। भागम-भाग ना करें। क्योंकि एक भी कदम अगर फिसला तो आपके साथ आपके गर्भ में पल रहे शिशु की जान पर आफत आ सकती है।
• भांग से दूर रहें - होली के दौरान  अधिकतर मिठाइयों व पेय पदार्थों में भांग का इस्तेमाल किया जाता है। ऐसी चीजों से दूर रहें। भले ही भांग एक प्राकृतिक चीज है, मगर उसका भी नशा बच्चे के जीवन के लिए खतरनाक साबित हो सकता है। वैसे भी भांग का नशा एक-दो दिन तक रहता है और उसका हैंगओवर उतारना काफी मुश्किल होता है। तो बाहर  से लाई गई या किसी के द्वारा दी गई मिठाईयों का सेवन ना करें। इस दिन पीने के लिए केवल शुद्ध पानी का ही इस्तेमाल करेँ।
• अच्छे से खुद को साफ करें - होली खेलने के बाद शाम को खुद को अच्छे से साफ कर लें। आप रंगों को हटाने के लिए बेसन औऱ दूध का प्रयोग करें।

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