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नए साल में फिटनेस हासिल करने के लिए अपनायें यह रास्‍ता

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jan 05, 2012
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Quick Bites

  • यथार्थवादी लक्ष्‍य बनायें, फिटनेस धीरे-धीरे हासिल की जाती है अचानक नहीं।
  • व्‍यायाम और आहार का सही संतुलन के बिना फिटनेस हासिल करना मुश्किल।
  • आप किसी विशेषज्ञ की सहायता से बना सकते हैं अपना फिटनेस प्रोग्राम।
  • शारीरिक फिटनेस के साथ ही मानसिक फिटनेस हासिल करना भी बेहद जरूरी।

 

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