सुबह की जल्दबाजी में कहीं छूट न जाए नाश्ते का पोषण

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Dec 04, 2014
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Quick Bites

  • सुबह का नाश्‍ता शरीर को दिन भर एनर्जी प्रदान करता है।
  • नाश्‍ता के अभाव में एसिडिटी और कब्‍ज की समस्‍याएं होने लगती है।
  • ऊर्जा और पोषण का 25 प्रतिशत भाग नाश्ते से ही मिलता है।
  • अंकुरित दाले पौष्टिकता की दृष्टि से बहुत लाभदायक होती है।

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टिप्पणियाँ
  • Vikas 06 Dec 2014
    मैं सारा दिन घर से बाहर रहता हँ। फील्‍ड का काम है मेरा। तो नाश्‍ता किये बिना तो बाहर जाने की सोच भी नहीं सकता। नाश्‍ता तो मेरे जीवन का अहम हिस्‍सा है। पराठें, आमलेट, ओट्स, उबले अंडे, कुछ भी लेकिन भरपेट खाकर ही निकलता हूं। पता नहीं बाहर खाना मिले न मिले, कैसा मिले। तो अच्‍छा है कि घर से पेट भर खाकर जाओ। पोषण वाली बात जो आपने की है, इसका थोड़ा खयाल रखूंगा।