वजन घटाने और फिट रहने के आसान तरीके

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Aug 15, 2013
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Quick Bites

  • वजन घटाने और फिट रहने के लिए थकान भरे शेड्यूल बनाने की जरूरत नहीं।
  • संतुलित आहार व व्यायाम आपको फिट रखने में मदद करता है। 
  • भूखे रहने से वजन कम होने की जगह बढ़ जाता है।
  • एक साथ खाने की जगह थोड़ा-थोड़ा करके दिन में कई बार खाएं।

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