क्या आप भी अपने शरीर का वजन घटाने के लिए अपनी पसंदीदा चीजों के सेवन से समझौता करने के साथ ही कसरत में पसीना बहा रहे हैं। यदि हां, तो यह जरूरी नहीं कि आप वजन कम करने के लिए अपने खाने की पसंदीदा चीजों से दूर रहें और व्यायाम करें।
हाल ही में हुए एक अध्ययन से यह पता चला है कि स्लिमिंग क्लास में दूसरे लोगों को वजन कम करने की कोशिश करते हुए देखना भी आपके लिए फायदेमंद रहता है। सर्वे से यह भी पता चला है कि सिर्फ खान- पान पर ध्यान देने और वसायुक्त चीजों से दूर रहने से आपको ज्यादा फायदा नहीं होता।
अक्सर ऐसा माना जाता है और डॉक्टर भी यही सलाह देते हैं कि पतला होने के लिए वसायुक्त आहार में कमी और व्यायाम लाभकारी होता है। नए अध्ययन से पता चला है कि वजन घटाने के लिए प्रयासरत लोगों को अपने जैसे लोगों के संपर्क में रहने से फायदा मिलता है।
स्लिमिंग क्लास में अन्य लोगों के साथ आपकी उपस्थिति भी आपको और अधिक प्रेरित करती है। वहीं जो लोग केवल आहार के माध्यम से ऐसा करते हैं, वह धीरे-धीरे वजन कम करने में दिलचस्पी खोने लगते हैं, खासकर तब जब उनका वजन जल्दी से न घट रहा हो।
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