प्रीडायबिटिक पुरुष लेंगे हाई कार्ब डाइट, तो होगा उन्हें ये 1 शारीरिक नुकसान, जानें...

By  , ओन्‍ली माई हैल्‍थ सम्पादकीय विभाग
Jun 29, 2017
Quick Bites

  • प्रीडायबिटिक पुरुष न लें हाई कार्ब डाइट
  • हाई कार्बस डाइट क्यों नहीं लेनी चाहिए
  • पुरुषों को नहीं लेनी चाहिए हाई कार्ब डाइट

डायबिटीज़ का मरीज कुछ भी अपनी डाइट में नहीं ले सकता है। यह एक ऐसी बीमारी है, जो व्यक्ति के साथ पूरी जिंदगी रहती है। डायबिटीज़ के रोगी का भोजन केवल पेट भरने के लिए ही नहीं होता है। उसके शरीर में ब्लड शुगर की मात्रा को भी संतुलित करना बेहद जरूरी होता है। क्योंकि, यह बीमारी व्यक्ति के साथ जीवन भर रहता है, इसलिए जरूरी है कि वह अपने खानपान पर हमेशा ही ध्यान दे। आमतौर पर मरीज की ब्लडशुगर की नॉर्मल रिपोर्ट आते ही वह खान-पान में अपने लापरवाही करना शुरू कर देता है। 

diabetess

डायबिटीज़ के मरीज के मुंह में गया हर कौर उसके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। वह कुछ भी किसी भी समय अपने खाने में शामिल नहीं कर सकता है। इसलिए जो भी खाएं सोच समझ कर खाएं। अगर आप प्री-डायबिटिक या आपके घर में किसी को डायबिटीज की बीमारी है, तो सावधान हो जाइए। भले ही डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए आप संतुलित भोजन ले रहे हैं, लेकिन भारतीयों के लिए डायबिटीज में कार्बोहाईड्रेट, फैट्स और प्रोटीन का रेश्यो 60:20:20 के अनुपात में होना जरूरी है। 

इसे भी पढ़ेंः डायबिटीज के मरीजों के लिए जहर समान है ये दवाएं

शोध से पता चलीं चौकाने वाली खबर

एक नए शोध से पता चला है कि जो लोग अपनी बीच की उम्र में प्रीडायबिटीक होते हैं और उनका बॉडी मास इंडेक्स भी सामान्य से काफी ज्यादा होता है, उन्हें हाई कार्बस डाइट को लेने से बचना चाहिए। खासकर शाम के समय तो उन्हें हाई कार्बस डाइट से तौबा कर लेनी चाहिए। अगर शाम में प्रीडायबिटिक लोग हाई कार्ब डाइट लेते हैं, तो उनके ब्लड ग्लूकोज लेवल पर पूरा प्रभाव पड़ सकता है। 

शाम में कार्बस, फैट औऱ प्रोटीन रिच डाइट लेने से उनके ग्लूकोज मेटाबॉलिज्म पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। वहीं, अगर हम किसी ऐसे व्यक्ति की बात करें, जो हेल्दी है उसके शरीर में ऐसा कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। 

इसे भी पढ़ेंः अगर शरीर में दिखें ये 10 लक्षण, तो हो जाएं सावधान!

प्रीडायबिटिक मरीजों को इसलिए विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि उन्हें शाम के बाद अपनी डाइट को एकदम हल्का रखना चाहिए। हाई कार्बस डाइट उन्हें कई ऐसी समस्याएं पैदा कर सकती हैं, जो उनके ब्लड ग्लूकोज लेवल को बिगाड़ने का काम कर सकती है।

ऐसे अन्य स्टोरीज के लिए डाउनलोड करें: ओनलीमायहेल्थ ऐप

Read More Diabetes Related Articles In Hindi 

Loading...
Is it Helpful Article?YES1561 Views 0 Comment
संबंधित जानकारी
  • सभी
  • लेख
  • स्लाइडशो
  • वीडियो
  • प्रश्नोत्तर
I have read the Privacy Policy and the Terms and Conditions. I provide my consent for my data to be processed for the purposes as described and receive communications for service related information.
This website uses cookie or similar technologies, to enhance your browsing experience and provide personalised recommendations. By continuing to use our website, you agree to our Privacy Policy and Cookie Policy. OK