Why Eating Tomatoes Triggers Acid Reflux: असंतुलित खानपान और खराब जीवनशैली के कारण लोगों में पेट और पाचन से जुड़ी परेशानियां तेजी से बढ़ी हैं। पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए संतुलित और पौष्टिक डाइट का सेवन करना चाहिए। जंक फूड्स, बहुत ज्यादा तला भुना या अन्हेल्दी भोजन करने से आपको पेट में गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है। एसिडिटी की समस्या जब गंभीर स्थिति में पहुंच जाती है, तो मरीज की परेशानियां बहुत ज्यादा बढ़ जाती हैं। एसिडिटी को एसिड रिफ्लक्स भी कहा जाता है। इस स्थिति में आपके पेट का एसिड वापस लौटकर गले में पहुंच सकता है। एसिड रिफ्लक्स की वजह से आपको पेट में दर्द, खट्टी डकार समेत कई गंभीर परेशानियां हो सकती हैं। ऐसा कहा जाता है कि टमाटर खाने से एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। आइये इस लेख में विस्तार से जानते हैं आखिर ऐसा क्यों होता है और बचाव के टिप्स।
टमाटर खाने से एसिड रिफ्लक्स क्यों बढ़ जाता है?- Why Eating Tomatoes Triggers Acid Reflux in Hindi
असंतुलित और अनहेल्दी फूड्स का सेवन करने से पेट में एसिडिटी और एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है। आरोग्यं हेल्थ सेंटर के क्लिनिकल डाइटिशियन डॉ वीडी त्रिपाठी कहते हैं, "टमाटर में एसिडिक गुण पाए जाते हैं, जिसका बहुत ज्यादा सेवन करने से एसिड रिफ्लक्स का खतरा बढ़ जाता है। टमाटर में खट्टे यानी साइट्रिक एसिड की मात्रा होती है, जो पेट में एसिडिटी बढ़ा देती है, इसकी वजह से एसिड वापस ग्रासनली में चला जाता है और इसकी वजह से एसिड रिफ्लक्स हो सकता है। एसिड रिफ्लक्स से बचने के लिए खट्टे फल, चॉकलेट, मसालेदार भोजन और जंक फूड्स आदि का सेवन करने से बचना चाहिए।
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ज्यादा टमाटर खाने के नुकसान- Side Effects Of Consuming Tomatoes In Excess in Hindi
टमाटर में कैल्शियम, विटामिन सी और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व आपके लिए फायदेमंद होते हैं। इसके अलावा टमाटर में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई गंभीर बीमारियों से बचाने का काम करते हैं। लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से कई गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है।
टमाटर में अम्लीयता अधिक होती है, इसकी वजह से टमाटर ज्यादा खाने से आपको एसिडिटी की समस्या हो सकती है। इसकी वजह से आपको सीने में जलन हो सकती है और बहुत अधिक मात्रा में इसका सेवन करने से पेट में दर्द और गैस की समस्या हो सकती है। अधिक मात्रा में किसी भी चीज का सेवन करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। टमाटर के सेवन की वजह से किसी भी तरह की दिक्कत होने पर डॉक्टर से संपर्क जरूर करें।
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