How To Deal With Fracture Pain: हर हड्डी के फ्रैक्चर को ठीक होने में अलग-अलग समय लगता है। कुछ हड्डियों के फ्रैक्चर को ठीक होने में 45 दिन लगते हैं। वहीं, कुछ लोगों को तीन महीने के लिए फ्रैक्चर रहता है। फ्रैक्चर को ठीक होने में कितना समय लगेगा यह निर्भर करता है चोट कितनी ज्यादा गहरी है। कभी-कभार फ्रैक्चर की चोट ठीक होने के बावजूद भी दर्द काफी समय तक रहता है। खासकर सर्दियों के दौरान, कुछ लोगों को फ्रैक्चर की पुरानी चोट में दर्द और सूजन आना शुरू हो जाती है। साथ ही, यह समस्या हर बार सर्दियों में बनी रहती है। लेकिन क्या आप इसका कारण जानते हैं? इसकी वजह जानने के लिए हमने फरीदाबाद के अमृता हॉस्पिटल के ऑर्थोपेडिक डिपार्टमेंट के सीनियर कंसल्टेंट डॉ प्रियदर्शी अमित से बात की। आइए लेख में एक्सपर्ट से जानें इस समस्या के पीछे की वजह।
पुराने फ्रैक्चर में सर्दियों के दौरान दर्द क्यों होने लगता है? Why Does Pain Start In Winter Even After the Fracture
नसों पर दवाब पड़ना
ठंड के मौसम में हवा तेज और ज्यादा ठंडी हो जाती है। इसके कारण ठीक हुए फ्रैक्चर के टिशुज, मसल्स और टेंडन पर भी प्रेशर पड़ता है। इसके कारण फ्रैक्टर से जुड़ी हुई नस में दर्द और सूजन आ सकती है।
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ब्लड फ्लो कम होना
गर्मियों के मुकाबले सर्दियो में ब्लड फ्लो कम हो जाता है। ठंड बढ़ने पर बॉडी टेम्परेचर मेंटेन रखने के लिए ब्लड वेसल्स सिकुड़ने लगती है। इस कारण बॉडी ब्लड फ्लो धीमा होने लगता है। इस कारण हड्डियों में लगी पुरानी चोटों पर दर्द और सूजन बढ़ जाती है। इस वजह से ठीक हो चुके फ्रैक्चर में भी बदलाव आने लगता है। अगर चोट जॉइंट में लगी हो, तो सर्दियों में समस्या ज्यादा बढ़ जाती है।
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पोस्ट-ट्रॉमैटिक ऑर्थासिस
कुछ लोगों को सर्दियां आते ही पोस्ट-ट्रॉमैटिक ऑर्थासिस का खतरा हो सकता है। यह समस्या फ्रैक्चर वाली जगह और जोड़ों में विकसित हो सकता है, जो ठंडे तापमान के कारण ज्यादा बढ़ सकता है। ठंड में हमारे शरीर की दर्द झेलने की सीमा कम हो जाती है, जिससे समस्या हो सकती है।
सर्दियों में पुरानी चोटों के दर्द को कंट्रोल कैसे रखें?
- शरीर के जिस हिस्से में आपको फ्रैक्चर हुआ था उसे हमेशा ढ़ककर रखें। इससे शरीर का हिस्सा हवा के संपर्क में नहीं आएगा और आपको परेशानी भी नहीं होगी।
- अपनी बॉडी को एक्टिव रखें। सर्दियों के दौरान थोड़ी बहुत एक्सरसाइज रोज जरूर करें। क्योंकि इससे दर्द और सूजन होने का खतरा भी कम होगा।
- अगर आपको पुरानी चोट में दर्द या सूजन आ गई है, तो दिन में दो बार उस हिस्से पर गर्म सिकाई जरूर करें। इससे आपको दर्द और सूजन से काफी राहत मिलेगी।
- किसी फिजियोलॉजिस्ट से संपर्क करें और अपनी चोट के लिए कुछ एक्सरसाइज जरूर सीखें। इससे सर्दियों में भी आपको समस्या कम होगी।
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लेख में हमने जाना सर्दियों में फ्रैक्चर की पुरानी चोट में दर्द क्यों होने लगता है। यह समस्या हर किसी के लिए कॉमन है, जिसे कुछ घरेलू उपचार से कंट्रोल रखा जा सकता है। लेकिन अगर आपको दर्द बहुत ज्यादा होता है, तो डॉक्टर से जल्द से जल्द संपर्क जरूर करें।