Who Should Not Drink Beetroot Juice In Hindi: चुकंदर का जूस पीना काफी लाभकारी होता है। इससे कई तरह के स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। सर्दियों के दिनों में ज्यादातर लोग इसे अपनी डाइट का हिस्सा बनाना पसंद करते हैं। चुकंदर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर कम होता है, हार्ट डिजीज का रिस्क कम होता है, आप एक्टिव रहते हैं और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। इस तरह देखा जाए, तो हर व्यक्ति को अपनी डाइट में चुकंदर का जूस जरूर शामिल करना चाहिए। लेकिन, यहां यह सवाल उठता है कि क्या हर व्यक्ति के लिए चुकंदर का जूस फायदेमंद है? नहीं। कुछ खास स्वास्थ्य समस्याओं से ग्रस्त लोगों को चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि किन लोगों को चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए।
किन लोगों को बीटरूट जूस नहीं पीना चाहिए?- Who Should Not Take Beetroot Juice In Hindi
किडनी संबंधी समस्या- Kidney Issues
डाइट एन क्योर की डाइटिशियन और न्यूट्रिशनिस्ट दिव्या गांधी कहती हैं, "जिन लोगों को किडनी से जुड़ी बीमारी है, उन्हें चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए। इसमें ऑक्सालेट्स नाम का कंटेंट काफी ज्यादा मात्रा में होता है। चुकंदर का जूस का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए, तो इससे किडनी में स्टोन बन सकता है। जिन लोगों को पहले से ही किडनी में स्टोन की समस्या रही है या जिन्हें ऑक्सालेट बेस्ड स्टोन होने का खतरा है, उन्हें चुकंदर का सेवन कम करना चाहिए।"
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लो ब्लड प्रेशर- Low Blood Pressure
दिव्या गांधी का कहना हैं, "चुकंदर का जूस उन लोगों को नहीं पीना चाहिए, जिन्हें लो ब्लड प्रेशर की शिकायत है। हालांकि, उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए यह फायदेमंद हो सकता है। लेकिन, जिन लोगों का ब्लड प्रेशर स्वाभाविक रूप से कम है या फिर पहले से ही ब्लड प्रेशर को कम करने की दवाईयां ले रहे हैं, उन्हें चुकंदर का जूस नहीं पीना चाहिए। ऐसे लोगों को चुकंदर का जूस पीने से चक्कर या बेहोशी की समस्या हो सकती है।"
एलर्जी होने पर- Allergies
दिव्या गांधी की मानें, तो कुछ लोगों को चुकंदर से एलर्जी हो सकती है या चुकंदर के रस में मौजूद कंटेंट से एलर्जी हो सकती है। चुकंदर का जूस पीने से अगर किसी को एलर्जी है, तो उन्हें खुजली, स्वेलिंग या सांस लेने में दिक्कत जैसी कुछ परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। जिन लोगों को चुकंदर के जूस से एलर्जी है, उन्हें इससे बने अन्य प्रोडक्ट के सेवन से भी बचना चाहिए।
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पाचन से जुड़ी समस्या- Digestive Sensitivity
दिव्या गांधी के अनुसार, "चुकंदर का रस फाइबर से भरपूर होता है। कभी-कभी चुकंदर का जूस पीने से पाचन संबंधी परेशानी पैदा हो सकती है। खासकर, यह उन लोगों को ज्यादा परेशान करता है, जिन्हें इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (आईबीएस) है। अगर आपको चुकंदर पीना है, तो शुरुआती दिनों में इसकी मात्रा कम लें। साथ ही, यह नोटिस करें कि चुकंदर का जूस पीने से कोई दिक्कत तो नहीं हो रही है। अगर समस्या न हो, तो चुकंदर के जूस का सेवन कर सकते हैं। लेकिन, सीमित मात्रा में।"
बीटुरिया होने पर- Beeturia
दिव्या गांधी आगे बताती हैं, "बीटुरिया एक किस्म की समस्या है, जिसमें व्यक्ति का पेशाब लाल रंग का हो जाता है। कुछ लोगों में देखा गया है कि चुकंदर का जूस पीने से पेशाब लाल रंग का हो जाता है। यदि आपके साथ ऐसा होता है, तो यह जरूरी नहीं कि यह किसी स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो। आप जैसे ही चुकंदर के जूस का सेवन बंद कर देंगे, पेशाब का रंग सामान्य हो जाएगा।"
अगर आप अपनी डाइट में चुकंदर का जूस शामिल करना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि एक बार एक्सपर्ट से सलाह ले लें। इसके बाद, जरूरत और स्वास्थ्य की स्थिति को देखते हुए इसका सेवन सीमित मात्रा में कर सकते हैं।
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