हड्डियां हो रही हैं कमजोर? इस खास गोंद से आ सकती है मजबूती, आयुर्वेदाचार्य से जानें

Which Gum Is Good For Bones: सर्दियों का मौसम आते ही अक्सर लोग हड्डियों के दर्द, जोड़ों की अकड़न और कमजोरी की शिकायत करने लगते हैं। सुबह उठते समय घुटनों में चटकन, चलने-फिरने में परेशानी या हल्की ठंड में ही शरीर का जकड़ जाना आजकल आम समस्या बनती जा रही है। बढ़ती उम्र, बैठकर काम करने की आदत, धूप की कमी और गलत खानपान के कारण हड्डियों का कमजोर होना अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहा, बल्कि युवा भी इससे जूझ रहे हैं। ऐसे में जब लोग राहत पाने के लिए कैल्शियम की गोलियों का सहारा लेते हैं, तब आयुर्वेद हमें प्रकृति से जुड़ा एक ऐसा उपाय बताता है, जो सदियों से हड्डियों की मजबूती के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। इस लेख में सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानिए, हड्डियों के लिए कौन सी गोंद सबसे अच्छी है?

हड्डियों के लिए कौन सी गोंद सबसे अच्छी है? - Which Gond is best for bone health

सर्दियों में अक्सर लोग गोंद लड्डू या गोंद का हलवा खाते हैं, जो शरीर को गर्मी देने और कमजोरी दूर करने में मदद करता है। यह सामान्य गोंद भी हड्डियों के लिए फायदेमंद होती है, लेकिन आयुर्वेद में हड्डियों के लिए एक विशेष गोंद को सबसे प्रभावी माना गया है। आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा बताते हैं कि सभी गोंद एक जैसी नहीं होतीं और अस्थियों के लिए कीकर की गोंद सबसे श्रेष्ठ मानी जाती है।

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• कीकर की गोंद को अंग्रेजी में Acacia Gum कहा जाता है। आयुर्वेद में इसे तिक्त रस प्रधान औषधि माना गया है।
• आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि अस्थि धातु के पोषण के लिए तिक्त रस वाली औषधियों का प्रयोग किया जाता है और इस श्रेणी में कीकर की गोंद को सर्वोत्तम माना गया है।
• यही कारण है कि यह गोंद सीधे तौर पर हड्डियों को ताकत देने का काम करती है और उनकी संरचना को मजबूत बनाती है।
• कई कैल्शियम की टैबलेट और सप्लीमेंट्स में Acacia Gum का उपयोग पोषक तत्व के रूप में किया जाता है।
• यह न केवल कैल्शियम के अवशोषण को बेहतर बनाती है बल्कि हड्डियों में लंबे समय तक मजबूती बनाए रखने में भी मदद करती है।

कीकर गोंद के फायदे - What is the benefit of acacia gum

1. हड्डियों के दर्द और कमजोरी दूर करे

आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा के अनुसार, कीकर की गोंद के नियमित सेवन से हड्डियों में दर्द की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है। जिन लोगों को जोड़ों में दर्द, घुटनों में कमजोरी या कमर दर्द की शिकायत रहती है, उनके लिए यह गोंद विशेष रूप से फायदेमंद है। यह हड्डियों को पोषण देकर उनकी कमजोरी दूर करती है और धीरे-धीरे अस्थि घनत्व को बेहतर बनाने में सहायक होती है।

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2. बार-बार हड्डियां टूटने की समस्या में फायदेमंद

अगर किसी व्यक्ति को हल्की चोट में भी हड्डी टूटने की समस्या होती है, तो यह अस्थियों की कमजोरी का संकेत हो सकता है। आयुर्वेद में इसे अस्थि क्षय की स्थिति माना जाता है। कीकर की गोंद के सेवन से हड्डियों की अंदरूनी मजबूती बढ़ती है, जिससे बार-बार फ्रैक्चर होने की संभावना कम हो सकती है। खासतौर पर बुजुर्गों और महिलाओं के लिए यह गोंद बेहद उपयोगी मानी जाती है।

3. सर्दियों में होने वाले दर्द से राहत

सर्दियों के मौसम में अक्सर हड्डियों और जोड़ों में दर्द बढ़ जाता है। इसका एक बड़ा कारण ब्लड सर्कुलेशन का धीमा होना होता है। आयुर्वेदाचार्य बताते हैं कि कीकर की गोंद शरीर में ऊष्मा और पोषण प्रदान करती है, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। जब हड्डियों तक सही मात्रा में रक्त और पोषक तत्व पहुंचते हैं, तो दर्द और अकड़न की समस्या अपने-आप कम होने लगती है।

निष्कर्ष

अगर बात की जाए Which Gond is best for bone health, तो आयुर्वेदाचार्य श्रेय शर्मा के अनुसार इसका स्पष्ट उत्तर है- कीकर की गोंद (Acacia Gum)। यह तिक्त रस प्रधान होने के कारण अस्थि धातु को पोषण देती है, हड्डियों की कमजोरी और दर्द को दूर करती है और सर्दियों में होने वाली ब्लड सर्कुलेशन से जुड़ी समस्याओं में भी राहत देती है। हालांकि, किसी भी आयुर्वेदिक औषधि का सेवन शुरू करने से पहले एक्सपर्ट की सलाह लेना हमेशा बेहतर माना जाता है।

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