व्हीटग्रास यानी गेहूं की छोटी हरी घास, जो दिखने में मामूली लगती है लेकिन इसके अंदर इतनी ताकत होती है कि इसे ‘सुपरफूड’ माना जाता है। इसे सुखाकर जो पाउडर बनता है, उसमें भरपूर क्लोरोफिल, फाइबर, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। आजकल जब हर कोई चाहता है कि उसका पाचन अच्छा रहे, स्किन साफ दिखे, शरीर अंदर से डिटॉक्स हो और वजन भी कंट्रोल में रहे, तो व्हीटग्रास एक अच्छा सप्लीमेंट हो सकता है। बाजार में व्हीटग्रास जूस और पाउडर दोनों फॉर्म में उपलब्ध है। अगर आप व्हीटग्रास पाउडर को अपने रोजाना की डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो इससे आपकी सेहत को ढेर सारे लाभ मिल सकते हैं। आइए जानते हैं इनके बारे में।
शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकाले
व्हीटग्रास पाउडर शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लिवर को हेल्दी रखता है और खून को भी साफ करता है। जिन लोगों को लगता है कि पेट हमेशा भारी रहता है, मुंह का टेस्ट खराब रहता है या बार-बार स्किन से जुड़ी समस्याएं होती हैं, उनके लिए यह काफी फायदेमंद हो सकता है।
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एनर्जी और इम्यूनिटी बढ़ाने में असरदार
जो लोग बार-बार बीमार पड़ते हैं या जल्दी थक जाते हैं, उनके लिए व्हीटग्रास पाउडर एक नेचुरल सपोर्ट की तरह काम कर सकता है। इसमें मौजूद मिनरल्स और क्लोरोफिल शरीर को ताकत देते हैं और इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं।
वजन कम करने में भी फायदेमंद
व्हीटग्रास पाउडर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और लंबे समय तक भूख को कंट्रोल करता है। इसका मतलब है कि आप बार-बार खाने की क्रेविंग से बच सकते हैं। इससे आपको वेट लॉस की कोशिश में मदद मिल सकती है।
स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद
व्हीटग्रास पाउडर स्किन को रिपेयर करता है और बालों की जड़ों को पोषण देता है। अगर चेहरे पर मुंहासे निकलते हैं या बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं, तो व्हीटग्रास पाउडर को डेली रूटीन में शामिल करना एक अच्छा नेचुरल उपाय हो सकता है।
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ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार
रिसर्च के मुताबिक व्हीटग्रास पाउडर ब्लड ग्लूकोज लेवल को बैलेंस करने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए व्हीटग्रास यह एक सपोर्टिव हर्बल ऑप्शन बन सकता है, हालांकि इसका सेवन डॉक्टर की सलाह से ही करना बेहतर चाहिए।
कौन-सा व्हीटग्रास पाउडर लेना है सही?
बाजार में वैसे तो कई सारे व्हीटग्रास पाउडर उपबल्ध हैं लेकिन अगर आप एक अच्छे ब्रांड का नेचुरल प्रोडक्ट चाहते हैं, तो आप पतंजलि का व्हीटग्रास पाउडर ट्राई कर सकते हैं। ये पाउडर एक शुद्ध, आयुर्वेदिक और मिलावट-रहित विकल्प है। इसमें न कोई केमिकल होता है, न कोई प्रिज़र्वेटिव। जो लोग अपनी सेहत को धीरे-धीरे लेकिन स्थायी रूप से सुधारना चाहते हैं, उन्हें अपने हेल्थ एक्सपर्ट से सलाह लेकर इसका सेवन जरूर करना चाहिए। अगर यह लेख आपके काम का लगा हो, तो इसे दूसरों के साथ भी शेयर करें।