बच्चे हर घर की जान होते हैं जो हमेशा खेलते-कूदते और स्वस्थ अच्छे लगते हैं। लेकिन अगर घर में बच्चा बीमार हो जाए तो सभी लोग परेशान हो जाते हैं। खासकर, गर्मियों के मौसम में जरा सी लापरवाही बच्चों के स्वास्थ्य पर भारी पड़ जाती है। इस मौसम में अक्सर बच्चे उल्टी और दस्त के शिकार हो जाते हैं, जिसके कारण उनके शरीर से पौष्टिक तत्वों की हानि हो सकती है, जिससे उनका स्वास्थ्य प्रभावित होता है। ऐसे में बच्चों के शरीर में हाइड्रेशन को बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट और पानी की आवश्यकता होती है। इसके साथ ही उल्टी और दस्त के कारण शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) की कमी भी हो जाती है, ऐसे में बच्चों को ORS देना लाभदायक होता है। इस लेख में नोएडा के कैलाश अस्पताल के सीनियर फिजीशियन डॉक्टर संजय महाजन (Sr. Consultant Physician & Intensivist Dr. Sanjay Mahajan, Kailash Hospital, Noida) उल्टी और दस्त की शिकायत होने पर बच्चों को क्या खिलाना-पिलाना चाहिए इस बारे में बता रहे हैं।
बच्चे को उल्टी-दस्त होने पर क्या खिलाना-पिलाना चाहिए? - What To Feed A Child With Diarrhea And Vomiting In Hindi
डॉक्टर ने बताया कि अगर आपका बच्चा डायरिया और उल्टी से पीड़ित है, तो आपको बच्चे के इलाज के लिए विशेष सावधानी बरतने की आवश्यकता है। ऐसी स्थिति में बच्चों को सुपाच्य आहार और पानी की अत्यधिक जरूरत होती है, जिससे उनका शरीर खोई हुई तरलता को पूरा कर सके। डॉक्टर ने सलाह दी है कि बच्चों को उल्टी-दस्त होने पर पेरेंट्स को बिना देरी किए सबसे पहले डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए, जिससे कि सही समय पर इलाज शुरू हो सके। इसके बाद डॉक्टर की सलाह से आप उचित दवाइयां लें और खानपान में भी सावधानी बरतें।
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डॉक्टर ने सलाह दी है कि गर्मी के दिनों में बच्चों को दिन के 11 बजे से शाम के 5 बजे तक तेज धूप में खेलने और घर से बाहर निकलने से रोकना चाहिए। गर्मी में दोपहर के समय चलने वाली तेज हवा से बच्चे हीट स्ट्रोक के शिकार हो सकते हैं, जिससे उल्टी और दस्त की शिकायत होती है। इसके साथ ही बच्चों को बाहर खेलने के लिए भेजने पर आप उन्हें घर से साफ पानी की बोतल जरूर दें। ऐसा इसलिए, क्योंकि बाहर का दूषित पानी पीने के बाद भी उल्टी और दस्त की शिकायत हो सकती है।
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1. डॉक्टर ने बताया कि अगर बच्चे को दस्त हो रहे हैं तो जरूरी है कि आप बच्चे को आप पानी के साथ-साथ ओआरएस (ORS) देते रहें, जिससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) जैसे सोडियम, पोटेशियम की कमी न हो।
2. उल्टी और दस्त की समस्या में बच्चों को हल्का खाना जैसे कि दलिया, खिचड़ी, दाल और चावल जैसी चीजें ही खाने को देनी चाहिए। जो कि आसानी से पच सकें और शरीर को एनर्जी भी दें। इसके लिए आप बच्चों के डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।
3. ऐसी स्थिति में बच्चों के लिए चावल का पानी भी बेहद फायदेमंद साबित होता है। 5 से 10 साल के बच्चों को आप दिनभर में 1-2 कटोरी चावल का पानी दे सकते हैं।
4. बच्चे को चिकन सूप और दाल का पानी जैसे खाद्य पदार्थ खिलाने से भी लाभ हो सकता है। ये आसानी से पचते हैं और उनके शरीर को पौष्टिकता प्रदान करते हैं।
5. उल्टी और दस्त की समस्या में बच्चे को आप पका हुआ केला खिला सकते हैं। केला एक संतुलित आहार का हिस्सा होता है जिससे बच्चे को प्राकृतिक शुगर, फाइबर और पोटेशियम मिलेगा। केला खाने से बच्चे को थकान और कमजोरी का एहसास कम होगा।
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