यूरिन इंफेक्शन होने पर व्यक्ति को पेशाब करने में दिक्कत होती है, जलन होती है और कई बार दर्द भी होता है। यूरिन इंफेक्शन किसी को भी हो सकता है। इसमें पुरुष और महिलाएं दोनों शामिल हैं। यहां तक कि कई बार तो यूरिन इंफेक्शन बच्चों को भी हो सकता है। आपको यह जानकर हैरानी होगी, नेशनल किडनी फाउंडेशन के अनुसार, पांच में से एक महिला को अपनी लाइफ में कभी न कभी यूटीआई से जूझना पड़ता है। इसमें भी 20 प्रतिशत महिलांए ऐसी हैं, जिन्हें एक बार से ज्यादा यूटीआई हो चुका है। असल में, यूटीआई एक गंभीर है। इसलिए जरूरी है कि यूरिन इंफेक्शन होने पर मरीज को काफी सतर्क और सावधान रहना पड़ता है ताकि उनके लक्षण बिगड़े नहीं और वे तेजी से रिकवरी कर सके। इसी क्रम में आपको अपनी डाइट का भी ख्याल रखना होता है। पेश है, यूटीआई होने पर किस तरह की चीजों को अपनी डाइट में शामिल नहीं करना चाहिए। इस संबंध गोविंद बल्लभ पंत इंस्टीट्यूट ऑफ पोस्ट ग्रेजुएट मेडिकल एजुकेशन एंड रिसर्च (जीआईपीएमईआर), दिल्ली सरकार के एडिशनल मेडिकल सुप्रीटेंडेंट डॉ. भरत सागर के सुझाव।
यूरिन इंफेक्शन होने पर कॉफी न पिएं
बेशक कई लोगों को कॉफी से दिन की शुरुआत करना अच्छा लगता है। लेकिन यूटीआई होने पर कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, ‘कॉफी में कैफीन होता है। कैफीन ब्लैडर के लिए सही नहीं होता है। वहीं, अगर किसी को यूटीआई है, तो कैफीन से इंफेक्शन के लक्षण बिगड़ सकते हैं। अगर आपको कॉफी पीने की आदत है, तो बेहतर होगा कि कैफीन के बजाय हर्बल-टी पिएं।
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यूरिन इंफेक्शन होने पर सोडा से दूर रहें
यूरिन इंफेक्शन से पीड़ित महिलाएं या पुरुष अगर सोडा का सेवन करते हैं, तो इससे उनकी स्थिति बिगड़ सकती है। ऐसा इसलिए, क्यांकि आमतौर पर दो किस्म के सोडा होते हैं। एक सिट्रस फ्रूट फ्लेवर्ड सोडा और दूसरा कैफीनेटेड सोडा। दोनों तरह के सोडा यूटीआई में पिए जाने के लिए बिल्कुल सही नहीं है। सोडा के सेवन से ब्लैडर इंफेक्शन बिगड़ सकता है।
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यूरिन इंफेक्शन में एसिडिक फ्रूट न खाएं
यूरिन इंफेक्शन में एसिडिटक फ्रूट से भी दूर रहना चाहिए। हालांकि, यह सही है कि फलों को हमारी लाइफस्टाइल का अभिन्न हिस्सा होना चाहिए। इससे हम हेल्दी रहते हैं, हमारे रोग-प्रतिरोध क्षमता बेहतर होती है और पाचन क्षमता भी दुरुस्त रहती है। लेकिन, जहां तक यूटीआई की बात है, तो इसमें एसिडिक फलों से दूरी बना लेनी चाहिए। एसिडिक फलों में नींबू, ऑरेंज और टमाटर आदि शामिल हैं।
यूरिन इंफेक्शन में मसालेदार भोजन छोड़ दें
यूरिन इंफेक्शन होने पर मरीज को मसालेदार भोजन से भी दूरी बना लेनी चाहिए। भले ही आपको यह बात पसंद आए या न आए, अगर आपको यूटीआई है, तो कुछ दिनों के लिए आपको अपनी डाइट से इस तरह की चीजों को दूर कर लेना चाहिए। एक्सपर्ट की मानें, अगर आप अपनी डाइट में मसालेदार भोजन शामिल करते हैं, तो इससे यूटीआई के लक्षण बिगड़ने लगते हैं, जिससे आपके पेशाब के दौरान जलन बढ़ जाती है।
यूरिन इंफेक्शन होने पर क्या खाएं
यूरिन इंफेक्शन होने पर व्यक्ति को अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करनी चाहिए। इनमें क्रेनबेरी, ब्लूबेरी, केले और दही जैसी चीजें शामिल हैं। दरअसल, आपको ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं, संक्रमण से लड़ने में आपकी मदद करते हैं। इसके अलावा, ऐसी चीजें भी खा सकते हैं, जिससे कब्ज जैसी समस्या से राहत पाने में मदद मिलती है। ऐसा ही एक आहार केला है। वहीं, दही खाने से आपके शरीर में अच्छे बैक्टीरिया प्रवेश करते हैं, जो यूरिन इंफेक्शन के रिस्क को कम करते हैं। साथ ही खाना पचाने में भी आपकी मदद करते हैं।
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