Side Effects Of Bed Rotting: आज के समय में युवाओं में हर रोज लाइफस्टाइल को लेकर नए तरह के ट्रेंड्स आ रहे हैं। ज्यादातर लोग इन ट्रेंड्स को फॉलो भी करते हैं। एक ऐसा ही ट्रेंड आज के समय में युवाओं में पॉपुलर हो रहा है, जिसे बेड रोटिंग (Bed Rotting) कहा जाता है। बेड रोटिंग लोग कामकाज के प्रेशर को कम करने के लिए करते हैं। इसे एक तरह का सेल्फ केयर रूटीन भी कहा जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं, बेड रोटिंग की वजह से कई तरह की मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का खतरा भी रहता है। आइए इस लेख में विस्तार से समझते हैं बेड रोटिंग करने के नुकसान के बारे में।
क्यों करते हैं बेड रोटिंग?
हैंगओवर होने पर, तबीयत खराब होने या मूड ठीक नहीं होने पर लोग बिस्तर पर पड़े रहते हैं। बेड रोटिंग भी इसी तरह का कॉन्सेप्ट है। आज के समय में सोशल मीडिया पर इसकी खूब चर्चा हो रही है। वैसे तो इस ट्रेंड को लोग आराम करने या कामकाज के प्रेशर को कम करने के लिए अपनाते हैं। लेकिन इस ट्रेंड से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर गंभीर असर भी पड़ता है।
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बेड रोटिंग करने के नुकसान- Side Effects Of Bed Rotting in Hindi
बेड रोटिंग वैसे तो एक रिलैक्सिंग प्रोसेस है, लेकिन बार-बार ऐसा करने से आपकी सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकते हैं-
- बेड रोटिंग की वजह से मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है।
- बेड रोटिंग करने वाले लोगों में मूड स्विंग और नींद से जुड़ी समस्याओं का खतरा रहता है।
- लंबे समय तक बेड पर पड़े रहने की वजह से कमर में दर्द और रीढ़ की हड्डी से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
- तनाव और डिप्रेशन का खतरा रहता है। बेड रोटिंग करने से आपका मानसिक स्वास्थ्य बुरी तरह प्रभावित होता है।
बेड रोटिंग करने वाले लोग ज्यादातर समय बेड पर रहते हैं। इसकी वजह से शरीरिक एक्टिविटी कम हो जाती है। शरीर में सुस्ती छाने की वजह से लोग आलसी भी हो जाते हैं। फिजिकल एक्टिविटी की कमी के कारण मेटाबॉलिज्म भी स्लो हो जाता है और इसके कारण कई गंभीर समस्याओं का खतरा रहता है।
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यही नहीं बेड रोटिंग करने वाले लोगों को मोटापे जैसी समस्या का खतरा भी रहता है। मोटापे की वजह से आप डायबिटीज जसई गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं। इसलिए बेड रोटिंग करने के बाद आपको फिजिकल एक्टिविटी या व्यायाम आदि का अभ्यास जरूर करना चाहिए। लंबे समय तक बेड रोटिंग करने से आपका शरीर बीमारियों की चपेट में भी आ सकता है।
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