Weekly Health Rashifal: वैदिक काल में कुल 12 राशियां होती हैं, सभी राशियों के लोगों का स्वास्थ्य एक दूसरे से पूरी तरह से अलग होता है। राशिफल आपको केवल बिजनेस, करियर और लव लाइफ ही नहीं, बल्कि स्वास्थ्य के बारे में भी जानकारी देता है। इस संदर्भ में ओन्लीमायहेल्थ आपके लिए साप्ताहिक राशिफल की एक नई सीरीज (Weekly Rashifal New Series) लेकर आया है। अपना साप्ताहिक राशिफल जानने के लिए आप यह लेख पढ़ सकते हैं। लोगों को सेहत के बारे में अगर पहले से ही पता चल जाए तो स्वास्थ्य के प्रति खुद को सचेत किया जा सकता है। राशिफल स्वास्थ्य से जुड़ी गतिविधियों के बारे में आपको पहले से ही जानकारी दे सकता है। इस मामले में न्यूमेरोलॉजिस्ट आपकी मदद कर सकते हैं। न्यूमेरोलॉजिस्ट आपको आपकी सेहत का हाल पहले से ही बता सकते हैं। आइये न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि, यह सप्ताह आपके स्वास्थ्य के लिहाज से आपके लिए कैसा रहेगा।
मेष
इस सप्ताह मेष राशि के जातक ऊर्जावान महसूस करेंगे। हालांकि, आपको अपनी ऊर्जा को सही दिशा में लगाने की जरूरत है। काम करें, लेकिन बहुत ज्यादा काम करना या प्रेशर लेना आपको थकान का एहसास करा सकता है। इसलिए संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी है। इस हफ्ते आपको योग, ध्यान या शारीरिक गतिविधियों में शामिल रहना है, ताकि आपकी मानसिक शांति और शारीरिक ऊर्जा अच्छी बनी रहे। नियमित रूप से आराम करना भी जरूरी है ताकि आप खुद को फ्रेश महसूस करा सकें।
वृषभ
वृषभ राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का है। आपके लिए यह अच्छा समय है कि आप अपनी नियमित दिनचर्या में अनुशासन लाएं और स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएं। इस सप्ताह संतुलित आहार और शारीरिक व्यायाम आपके लिए बहुत लाभकारी होंगे। इसके साथ ही साथ मेंटल हेल्थ को भी नजरअंदाज (Do Not Ignore Mental Health) न करें। मानसिक रूप से मजबूत रहने के लिए आपको ध्यान या योग का अभ्यास करना चाहिए। इससे आपको मानसिक शांति मिलेगी।
मिथुन
मिथुन राशि के जातक इस सप्ताह मानसिक रूप से सक्रिय रहेंगे, लेकिन ज्यादा मेंटल वर्क या मेंटल प्रेशर लेना आपकी मेंटल हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकता है। इससे आप जल्दी थक सकते हैं। इस सप्ताह आपको किसी चीज के बारे में बहुत ज्यादा सोचने से बचना है। इसके साथ ही समय-समय पर ब्रेक लें। हल्के व्यायाम जैसे चलना या स्ट्रेचिंग आदि आपको शारीरिक और मानसिक रूप से ऊर्जावान बनाए रखेंगे। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और अच्छी नींद लें ताकि शरीर और दिमाग को आराम मिल सके।
कर्क
कर्क राशि के जातक इस सप्ताह भावनात्मक रूप से संवेदनशील रहेंगे। अपनी भावनाओं को संतुलित रखने के लिए आत्म-देखभाल (Self Care) यानि खुद की देखभाल पर ध्यान दें। इस सप्ताह ध्यान और योग करने से आपको मानसिक स्थिरता मिलेगी। अपने आसपास के लोगों के साथ समय बिताएं ताकि आप लोगों से जुड़े रहें। भावनात्मक स्वास्थ्य को स्थिर रखने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम करना भी मददगार साबित होगा।
सिंह
सिंह राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह स्वास्थ्य के लिहाज से सफलता लेकर आ सकता है। आप इस सप्ताह व्यस्त रह सकते हैं, जिससे शारीरिक थकान हो सकती है। इसके लिए यह सुनिश्चित करें कि आप अपने समय का सही मैनेजमेंट करें और आराम के लिए समय निकालें। ज्यादा या लगातार काम करने हो सकता है कि आप बीमार पड़ जाएं। इससे बचने के लिए काम के बीच हल्के व्यायाम या स्ट्रेचिंग करें। ज्यादा तनाव से बचने के लिए रोजाना माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
कन्या
कन्या राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने का अच्छा समय है। इस सप्ताह आपको अपनी डाइट को लेकर सतर्क रहना है। ऐसे खाद्य पदार्थों से दूरी बनाए रखें, जो आपकी सेहत के लिए हानिकारक हों। समय अपने आहार और व्यायाम की दिनचर्या को बेहतर बनाने का यह अच्छा मौका है। यह समय नई स्वस्थ आदतों को अपनाने का है। स्वास्थ्य के प्रति नए प्लान बनाकर उसका पालन करें। अपनी डाइट में आसानी से पचने वाले और पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स शामिल करें।
तुला
तुला राशि के जातक इस सप्ताह संतुलन और शांति की तलाश करेंगे। शारीरिक और मानसिक दोनों स्वास्थ्य के लिए संतुलित दिनचर्या बनाए रखना बेहद जरूरी है। अगर आप किसी प्रकार की स्वास्थ्य समस्या का सामना कर रहे हैं तो अपने दोस्तों और परिवार के लोगों से बात करें। इससे आपका मानसिक बोझ कम होगा। लापरवाही बरतने के बजाय आपको बिना देरी किए चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए। अगर आप किसी पुरानी बीमारी का सामना कर रहे हैं तो हो सकता है कि इस सप्ताह आपको आराम मिल सके।
वृश्चिक
वृश्चिक राशि के जातक इस सप्ताह भावनात्मक और शारीरिक ऊर्जा से भरपूर रहेंगे। लेकिन, अपनी भावनाओं को संतुलित रखना भी आपके लिए जरूरी है। उत्सुक होकर कोई ऐसा काम न करें, जो स्वास्थ्य को लंबे समय के लिए क्षति पहुंचाए। किसी रोचक कार्य जैसे गिटार बजाना, पेंटिंग बनाने में शामिल होने से आपको मानसिक लाभ मिल सकता है। इसके साथ ही योग और ध्यान से आप मानसिक शांति प्राप्त कर सकते हैं। इस सप्ताह आपको अपनी ऊर्जा को खर्च करने के बजाय बचाकर रखना चाहिए।
धनु
धनु राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह नए अनुभवों और ज्ञान की खोज का समय है। इस सप्ताह आप स्वास्थ्य से जुड़े नए-नए अनुभवों का एहसास कर सकते हैं। ऐसे में आप शारीरिक रूप से सक्रिय रहने, फिटनेस से जुड़ी नई गतिविधियों और खेल-कूद में शामिल होने का अनुभव कर सकते हैं। इन एक्टिविटीज में बने रहना आपके लिए वास्तव में लाभकारी साबित होगा। अपने काम पर ध्यान केंद्रित करते हुए समय-समय पर आराम भी करना जरूरी है। साथ ही साथ सही खानपान पर ध्यान दें ताकि आप लो महसूस न करें।
मकर
मकर राशि के जातकों के लिए यह सप्ताह जरूरी कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने का है, लेकिन अपने स्वास्थ्य का भी ख्याल रखना न भूलें। अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम कर रहे हैं तो इससे कमर में दर्द या जकड़न महसूस हो सकती है। इसलिए बीच-बीच में समय निकालकर आराम करें साथ ही स्ट्रेचिंग भी करें। इससे बचने के लिए आपको नियमित तौर पर शारीरिक गतिविधियों में शामिल रहना चाहिए। ऐसा करने से शरीर में लचीलापन आएगा।
कुंभ
कुंभ राशि के जातक इस सप्ताह शारीरिक रूप से सक्रिय (Physically Active) रहेंगे। एक्टिव रहने के लिए आपको सबसे पहले एक्सरसाइज करनी होगी। इसके लिए साइकिलिंग, कार्डियो या तैराकी जैसी शारीरिक एक्टिविटीज में शामिल हों। आपके स्वास्थ्य के लिए ऐसा करना लाभकारी रहेगा। आर्थिक तनाव से बचने के लिए मानसिक शांति बनाए रखें साथ ही किसी चीज को लेकर बहुत ज्यादा विचार-विमर्श करने से भी बचें। ध्यान और माइंडफुलनेस का अभ्यास करके आप अपने शरीर और दिमाग के बीच अच्छा संतुलन बना पाएंगे।
मीन
मीन राशि के जातक इस सप्ताह अपनी अंतर्ज्ञान और संवेदनशीलता पर ध्यान दें। इस सप्ताह खुद को थोड़ा अध्यात्मिक बनाएं। इसके लिए योग और ध्यान लगाने के साथ ही साथ मानसिक संतुलन बनाए रहने पर ध्यान दें। ध्यान रखें कि आपको यह भी देखते रहना है कि आपकी शरीर में शारीरिक रूप से क्या बदलाव हो रहे हैं। अपने कार्य और व्यक्तिगत जीवन को अलग रखना जरूरी है। किसी भी तरह के लक्षण दिखने पर उसे नजर अंदाज करने से बचें।