Weekly Rashifal in Hindi: स्वस्थ रहने के लिए केवल हेल्दी डाइट और नियमिततौर पर व्यायाम करना ही जरूरी नहीं है। बल्कि, एक अच्छी और हेल्दी लाइफ जीने के लिए यह भी जरूरी है कि आप अपनी मेंटल हेल्थ पर भी उतना ही ध्यान दें, जितना कि आप फीजिकल हेल्थ पर ध्यान देते हैं। सेहतमंद रहने के लिए मेंटल हेल्थ का बैलेंस रहना बेहद जरूरी होता है। मेंटल हेल्थ को दुरुस्त रखने के लिए यह बेहद जरूरी है कि आप नियमिततौर पर मेडिटेशन करें।
अपने आज के दिन को बेहतर बनाने के लिए एक छोटा प्रयास जरूर कर सकते हैं। अपना स्वास्थ्य राशिफल जानने के लिए आप हमारा साप्ताहिक राशिफल पढ़ सकते हैं। इस मामले में न्यूमेरोलॉजिस्ट आपकी मदद कर सकते हैं। न्यूमेरोलॉजिस्ट आपको आपकी सेहत का हाल बताने में मदद कर सकते हैं। आइए न्यूमेरोवाणी के फाउंडर और न्यूमेरोलॉजिस्ट सिद्धार्थ एस कुमार से जानते हैं कि, यह सप्ताह आपके स्वास्थ्य के लिहाज से आपके लिए कैसा रहेगा।
मेष
मेष राशि के लोगों को इस सप्ताह अपने अंदर ऊर्जा का संचार देखने को मिल सकता है, लेकिन इसे दिशा देना बेहद जरूरी होगा। इस सप्ताह आप कई जिम्मेदारियां लेने के लिए तैयार हैं, लेकिन इससे मानसिक थकान का एहसास हो सकता है। इसलिए आपको अपने शरीर की सीमाओं का सम्मान करना चाहिए। कैफीन और प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थों से दूरी बनाकर आप अपने अंदर स्पष्टता और ताजगी महसूस करेंगे। यह समय जीवन में गति के साथ-साथ संतुलन को बनाए रखने के लिए भी जरूरी है।
वृषभ
वृषभ राशि वाले लोगों को अपने भीतर एक ताजगी देखने को मिल सकती है, लेकिन हाल के दिनों में जीवन की दौड़ में आपने अपने आराम और स्वास्थ्य को पीछे छोड़ दिया है। अगर वाकई आपने ऐसा किया है तो अपने शरीर की जरूरतों की ओर ध्यान देना चाहिए। आप लोगों को डाइट में बदलाव लाना, नियमित समय पर सोना और थोड़ी देर का मौन समय आपको फिर से संतुलन में लाएगा। किसी भी आदत को पूरी तरह बदलने की जरूरत नहीं, लेकिन आपको स्वास्थ्य पर ध्यान जरूर देना चाहिए।
मिथुन
मिथुन राशि के लोगों को इस सप्ताह स्वास्थ्य से जुड़ी कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। बिना खाए काम में लग जाना, एक साथ कई चीज़ें करना, नींद को नजरअंदाज करना आपके स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकता है। ऐसा करने से शरीर को थकान का एहसास हो सकता है। अब समय है ठहरने का, भोजन को पोषण के रूप में देखने का, और दिनचर्या में किसी सरल लेकिन नियमित व्यायाम को शामिल करने का।
कर्क
कर्क राशि के जातकों को अपने जीवन की भावनाओं के प्रति संवेदनशील रह सकते हैं और इस सप्ताह यह संवेदनशीलता आपके शारीरिक स्वास्थ्य में भी दिखाई दे सकती है। आप लोगों को इस सप्ताह थकावट, चिड़चिड़ापन या नींद की कमी का एहसास हो सकता है। खुद से जुड़ने के लिए शांत गतिविधियों जैसे प्रकृति में टहलना, हल्का संगीत सुनना या ध्यान करना उपयुक्त रहेगा। आंतरिक शांति प्राप्त करने से आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा।
सिंह
सिंह राशि के लोगों को आत्मविश्वास और ऊर्जा इस सप्ताह शीर्ष पर है, लेकिन इसका अर्थ यह नहीं कि आप स्वयं को थकाकर रख दें। अपने काम, सामाजिक जीवन और परिवार के बीच शरीर को समय पर आराम देना आप लोगों के लिए बेहद जरूरी है। पीठ और गर्दन से जुड़ी कोई भी असुविधा या तनाव नजरअंदाज न करें। रूटीन, जिसमें आराम को भी स्थान मिले, आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को समर्थन देगा।
कन्या
कन्या राशि के लोगों को इस सप्ताह आपकी प्रवृत्ति हर चीज को नियंत्रित करने की होती है, लेकिन इस सप्ताह प्रकृति आपको कह रही है कि कभी-कभी ढील देना भी जरूरी है। अगर आप किसी स्वास्थ्य जांच को टालते आ रहे हैं, तो अब उसे प्राथमिकता दें। इस सप्ताह आप लोगों को योग, ध्यान या कोई भी जमीन से जुड़ी गतिविधियों पर ध्यान देना चाहिए। ऐसा करना आपके तनाव को कम करने में सहायक होगी। मानसिक थकान का समाधान केवल आराम से नहीं, बल्कि स्वीकृति से आता है।
तुला
तुला राशि के लोगों को इस सप्ताह अपने आप को संतुलित रखना चाहिए। इस सप्ताह यह संतुलन भोजन, नींद और गतिविधियों में भी उतरना चाहिए। तीव्र वर्कआउट के स्थान पर कोमल व्यायाम जैसे पिलेट्स या लंबी सैर अधिक लाभदायक होंगे। ध्यान और गहरी सांसों के अभ्यास से आप मानसिक स्पष्टता पाएंगे। मानसिक शांति की अपेक्षा न करें क्योंकि वही आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है।
वृश्चिक
वृश्चिक राशि के लोगों को अपनी दृढ़ता और आत्म-नियंत्रण के प्रति इस सप्ताह थोड़ा संयम रहना चाहिए। अगर आपने हाल ही में कोई स्वास्थ्य संबंधी पहल शुरू की है, तो उसमें प्रगति दिखेगी। लेकिन, खुद को जरूरत से ज्यादा थकाना आपके प्रयासों को पीछे धकेल सकता है। पानी की मात्रा और भोजन के समय पर विशेष ध्यान देना जरूरी है।
धनु
धनु राशि के लोगों को इस सप्ताह अपनी मेंटल हेल्थ पर भी ध्यान देने की जरूरत है। लेकिन, इस सप्ताह शरीर आपसे थोड़ी स्थिरता मांग रहा है। नींद, भोजन और गतिविधि के नियमित समय तय करें। इस सप्ताह आप लोगों को कठोर व्यायाम से ज़्यादा जरूरी यह होगा कि शरीर जो कह रहा है, उसे सुना जाए। आपके लिए लचीलापन स्थायित्व के साथ आ सकता है जब आप उसकी अनुमति दें।
मकर
मकर राशि के लोगों को अपने स्वास्थ्य के लिए जो भी अनुशासित कोशिशें की हैं, वे इस समय आपको सकारात्मक परिणाम दे रहे हैं। काम की प्राथमिकता इतनी अधिक है कि आप अपने शरीर की थकावट को अनदेखा कर सकते हैं। लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठना या बिना ब्रेक के काम करना आपकी रीढ़ और आंखों को प्रभावित कर सकता है।
कुंभ
कुंभ राशि के लोगों को अपना दृष्टिकोण अच्छा रखना चाहिए, लेकिन अब समय है छोटे विवरणों पर ध्यान देने का। अपने पेट की सेहत, पानी की मात्रा और डिजिटल थकान पर विशेष ध्यान दें। बाहर समय बिताना, खुले आसमान के नीचे टहलना आपकी ऊर्जा को फिर से ताजगी देगा।
मीन
मीन राशि के लोगों का मन और शरीर इस सप्ताह थोड़ा ज्यादा संवेदनशील हो सकता है। वातावरण की हल्की-फुल्की उथल-पुथल भी आपकी ऊर्जा को प्रभावित कर सकती है। अब आपके लिए यह जरूरी है कि एक ऐसे दैनिक रूटीन की जिसमें नींद पूरी हो, भोजन संतुलित हो और गतिविधियां कोमल हों।